Wśród regularnie ćwiczącej młodzieży nie ma osób otyłych

Badaniem #zacznijodlekkiej objęto 1014 nastolatków – dziewcząt i chłopców w wieku 12-13 lat z wszystkich regionów kraju. 507 z nich uczestniczyło w programie Lekkoatletyka dla każdego (LDK). Druga połowa to młodzież niebiorąca w nim udziału. Wśród nich znalazły się także osoby z Regionu Centralnego. Od czerwca do listopada 2017 r. porównywano je pod kątem: budowy ciała i sprawności fizycznej, sposobu odżywiania oraz kompetencji społeczno-emocjonalnych. Projekt przeprowadzili eksperci z Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego (SGGW) w Warszawie, Polskiego Związku Lekkiej Atletyki (PZLA) oraz Nestlé Polska. Na tak wnikliwe badanie pozwoliła im m.in. dokładna wiedza kiedy, jak często i jakie dyscypliny sportowe uprawia młodzież w ramach programu LDK. Wyniki projektu #zacznijodlekkiej mają wartość naukową. Podsumowano je w szczegółowym raporcie.

Wnioski z badania #zacznijodlekkiej – Region Centralny

Parametry fizyczne

Badanie #zacznijodlekkiej potwierdziło, że młodzież regularnie uprawiająca sport, charakteryzuje się bardziej prawidłową budową ciała (np. mniejszą wagą czy większym udziałem tkanki mięśniowej w organizmie) niż ich niećwiczący rówieśnicy. Jednak objęci LDK młodzi ludzie z Regionu Centralnego, wyróżniali się pod tym względem – nie było wśród nich w ogóle osób otyłych, a ponad 92% miało obwód talii w normie. Co ciekawe, największe różnice były pomiędzy ćwiczącymi i niećwiczącymi dziewczętami – oczywiście na korzyść pierwszych. Za to, już bez względu na płeć, młodzież z centrum Polski wyróżniała wysoka sprawność i wydolność fizyczna.

Nawyki żywieniowe

Wbrew powszechnemu przekonaniu, badanie #zacznijodlekkiej wykazało, że uprawianiu sportu nie zawsze towarzyszy prawidłowy sposób odżywiania. Większość badanych nastolatków (75%) spożywa zbyt mało warzyw – mniej niż 3 porcje dziennie. Dotyczy to także ok. 78% regularnie ćwiczących dziewcząt i chłopców z Regionu Centralnego. Poza tym, podobnie jak wszyscy badani, jedzą oni za dużo cukrów prostych i piją za mało napojów mlecznych.

Kompetencje psycho-społeczne

Otwartość, umiejętność pracy w zespole, wiara we własne możliwości i w realizację zamierzonych celów – to cechy, które pomagają osiągnąć życiowy sukces. Składają się one na tzw. „profil mistrza”. Okazuje się, że regularne uprawianie sportu kształtuje go i wzmacnia. Charakteryzowało się nim 30% wszystkich badanych osób objętych programem LDK (aż o 8,5% więcej niż w grupie niećwiczącej). Nie inaczej było w przypadku Regionu Centralnego, gdzie cechy świadczące o „profilu mistrza” wykazało niemal 32% regularnie uprawiających sport młodych ludzi.

Sebastian Chmara, Wiceprezes Polskiego Związku Lekkiej Atletyki powiedział – Rezultaty badania to kolejny dowód na to, że sport to zdrowie. Cieszy nas też, że aktywny tryb życia wykształca i wzmacnia pożądane cechy charakteru zwiększające szansę na osiągnięcie sukcesu w życiu. Mamy nadzieję, że to zachęci młodych do uprawiania sportu i przekona ich, że lekkoatletyka naprawdę jest dla każdego.

Edyta Iroko