Pierwsze spotkanie – „Technologia, która chroni” – poprowadził Michał Myszkowski z MIKONtech. Rozmawiano o bezpieczeństwie w codziennym życiu, monitoringu, alarmach oraz cyberbezpieczeństwie. Uczestnicy mogli dowiedzieć się, z jakimi zagrożeniami możemy spotkać się na co dzień i jakie rozwiązania pomagają skutecznie chronić dom, pracę oraz naszą aktywność w internecie. Mieliśmy również przyjemność poznania możliwości ochrony - Lech Seweryniak.
Drugą część wydarzenia – „Pranajama – serce i oddech” – poprowadziła Aleksandra Chyczewska, nauczycielka jogi i pranajamy. Tym razem skupiono się na świadomym oddechu, wyciszeniu i budowaniu poczucia bezpieczeństwa. Poznaliśmy proste techniki oddechowe, które pomagają uspokoić ciało i umysł, zmniejszyć napięcie oraz odzyskać wewnętrzną równowagę.
Napisz komentarz
Komentarze