Reklama
Reklama

Czy lato wypełnione słońcem szkodzi?

Nadeszło wyczekiwane lato a z nim słoneczna, gorąca aura. Niby to dobrze –bowiem nasz organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje określonej dawki słońca. Powoduje ono wytwarzanie endorfin i ważnej dla zdrowia kości witaminy D3, co z kolei zwiększa naszą wydolność psychiczną i fizyczną.

Pod wpływem kontaktu ze słońcem uaktywnia się barwnik skóry – melanina, która min. ma właściwości bakteriobójcze i przeciwutleniające.
Wiele hipotez mówi, że osoby unikające słońca częściej skarżą się na bóle mięśniowe i stawowe oraz osteoporozę. Kąpiele słoneczne mają więc swoje niekwestionowane zalety, należy tylko z umiarem z nich korzystać.
Niestety jest jeszcze druga strona medalu – nasze lata są coraz gorętsze i należy z większą uwagą zadbać o naszą skórę, właściwe nawodnienie organizmu oraz odpowiednią dietę.
Przypomnieć należy, że w latach 70 – 80 XX w. dni z temperaturą powyżej 32 stopni Celsiusza bywało zaledwie kilka w roku – teraz zaś jest ich znacznie więcej.

Reklama

JAK BEZPIECZNIE SIĘ OPALAĆ?

O ochronie przed słońcem dobrze jest pomyśleć w c z e ś n i e j wzbogacając dietę o mikroelementy i witaminy, zwłaszcza E i C – silne antyoksydanty. Warto pić więcej soku z marchwi i pomidorów, jeść grapefruity, arbuzy, truskawki co wzmocni ochronną warstwę melaniny.
Możemy też wzbogacić dietę o preparaty witaminowe zawierające składniki fotoprotekcyjne – czyli wspierające nasz organizm przed promieniowaniem UVA i UVB .
Tu pragnę zwrócić uwagę na substancję, która – jak wynika z badań - najskuteczniej radzi sobie ze skutkami nieostrożnego opalania. Jest to naturalna a s t a k s a n t y n a – pozyskiwana z pewnego gatunku mikroalg, występująca również w roślinach i zwierzętach wodnych.
Astaksantyna pomaga w likwidowaniu przebarwień i piegów oraz najsilniej hamuje procesy starzenia będące skutkiem negatywnego wpływu promieniowania słonecznego.
Przed o p a l a n i e m- (pierwsze powinno trwać do 30 minut) należy nałożyć krem o wysokim wskaźniku ochrony SPF 30-50. Krem najlepiej nałożyć 15 minut przed wyjściem na plażę, bowiem wtedy składniki kremu zdążą rozłożyć się na skórze i stworzyć skuteczną barierę dla szkodliwych promieni. Nakładanie kosmetyku z filtrem należy powtarzać co 2-3 godziny, po każdym wyjściu z wody, również w dni pochmurne.
Dodatkowo znamiona i pieprzyki posmarować grubszą warstwą kremu lub zakleić plastrem. (Ciemniejsze punkty na naszym ciele ściągają promienie słoneczne, więc wymagają silniejszej ochrony.)

UWAGA ! Wszystkie znamiona i pieprzyki powinny być zbadane przez dermatologa, najlepiej przed sezonem wakacyjnym.

Bezwzględnie unikajmy kosmetyków zawierających alkohol, który wysusza skórę, min.: produktów do makijażu oraz perfum ponieważ antyperspiranty, perfumy i inne produkty z alkoholem mogą podczas opalania pozostawić ślady na skórze. Nieestetyczne przebarwienia to częsty problem po wakacjach.

W codziennej pielęgnacji skóry twarzy latem znakomicie się sprawdzają odmładzające, regenerujące lub odżywcze kremy zawierający silne filtry przeciwsłoneczne zapewniające codzienną ochronę skóry i jej dobrostan nie kolidując z lekkim makijażem.
W upalne dni, nie tylko przebywając na plaży należy regularnie pić wodę (dobrze nawilżona skóra jest mniej narażona na ryzyko oparzenia), nosić nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne ze specjalnym filtrem.

CO ROBIĆ GDY POJAWI SIĘ OPARZENIE SŁONECZNE?

Nieostrożne korzystanie ze słońca może prowadzić do oparzeń słonecznych. Reakcja w postaci pieczenia, zaczerwienienia, wrażliwości na dotyk, obrzęku, bąbli lub stanu podgorączkowego może pojawić się po 1-4 godz. od ekspozycji.

W przypadku wystąpienia wszystkich w/w objawów należy zwrócić się o pomoc do lekarza.
Jeżeli zaś mamy do czynienia z oparzeniem I stopnia, które dotyczy tylko powierzchniowej warstwy skóry wizyta u lekarza nie jest konieczna. W przypadku takich łagodnych problemów w pierwszej kolejności należy schłodzić podrażnione miejsca - chłód uśmierza ból i redukuje zaczerwienienie.
Do aplikacji na podrażnioną opalaniem skórę sprawdzą się preparaty zawierające składniki, które koją oparzenia słoneczne: aminokwasy – kolagen i kwas hialuronowy, aloes, D-panthenol, olej awokado, alantoina, witaminy A, E, F, olej z pestek winogron, masła Shea,
Wszystkie te składniki koją, łagodzą, likwidują uczucie "palącej" skóry, działają normalizująco, nawilżają, a witaminy regenerują i działają przeciwko wolnym rodnikom powodującym przedwczesne starzenie się skóry. Oleje i masło Shea mają zdolność do tworzenia na oparzonej skórze warstwy ochronnej. Aloes dodatkowo chłodzi przegrzaną skórę.
W przypadku gdy nie mamy pod ręką odpowiedniego preparatu warto sięgnąć po domowe sposoby, np.: nałożyć okłady z gazy nasączonej kefirem lub zsiadłym mlekiem (kefir, zsiadłe mleko czy maślanka, to kwaśne produkty, które zawierają duże ilości żywych kultur bakterii, które pomagają odzyskać prawidłowy poziom pH skóry. Ponadto posiadają liczne białka mleka krowiego oraz witaminy A, D i E, które zregenerują zniszczony naskórek)

SZCZEGÓLNĄ UWAGĘ NALEŻY ZWRÓCIĆ NA OCHRONĘ I PIELĘGNACJĘ SKÓRY DZIECI bowiem ich skóra jest cienka i delikatna, szybciej ulega oparzeniom słonecznym. Ponadto dzieci w porównaniu z dorosłymi spędzają dużo więcej czasu na świeżym powietrzu.
Oparzenie słoneczne szczególnie dotyczą dzieci o jasnej karnacji, rudych, jasnych włosach, niebieskich oczach oraz dzieci mających dużo znamion barwnikowych i piegów.
Odpowiedni ubiór (kapelusz, czapka z daszkiem, luźna koszulka z tkaniny gęsto tkanej) stanowi 70% ochrony, właściwy preparat z filtrem (wcześniej należy sprawdzić na fragmencie skóry czy nie wywołuje reakcji uczuleniowej u dziecka) pozwolą naszym dzieciom bezpiecznie korzystać z przebywania na świeżym powietrzu.

CZY BAĆ SIĘ SŁOŃCA?

Jeżeli odpowiednio się przygotujemy i zadbamy o profilaktykę słońce nie będzie naszym wrogiem
Należy tylko pamiętać, że zasadą letniej pielęgnacji jest o c h r o n a przeciwsłoneczna zarówno skóry oraz włosów

Jolanta Śmiałkowska
doświadczony specjalista pielęgnacji skór problematycznych,
kosmetolog z pasji, szkoleniowiec kosmetyczny, trener produktowy i doradca biznesowy w branży beauty,
pasjonatka jazdy na rowerze

Jolanta Śmiałkowska

Więcej o autorze / autorach:
Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

NAJPOPULARNIEJSZE
Ogłoszenia
Dom do zamieszkania blisko jeziora! Dom do zamieszkania blisko jeziora! Posiadamy do sprzedaży, dom parterowy o powierzchni ok. 95 m2 , usytuowany na dużej, malowniczej działce o łącznej powierzchni 5390 m2. Dom składa się z trzech przytulnych pokoi, salonu, kuchni oraz łazienki. Do dyspozycji pozostaje również strych z możliwością własnej adaptacji. Budynek posiada przyłacze do sieci wodociągowej oraz własne szambo. Nieruchomość zlokalizowana jest w spokojnej, zielonej okolicy, w pobliżu dużego zbiornika wodnego, który jest miejscem wylęgu wielu gatunków ptactwa. Wszystko to znajduje się zaledwie kilka kilometrów od centrum Gostynina. Teren na którym zlokalizowany jest dom, skłąda się z 2 działek. Zabudowanej i ogrodzonej o powierzchni 2390 m2 oraz działki przyległej, usytuowanej za ogrodzeniem o powierzchni 3000 m2. Na terenie posesji znajduję się budynek gospodarczy, drewniana szopka, oraz murowany garaż umiejscowiony, przy budynku gospodarczym, co stanowi dodatkowe zaplecze użytkowe. Ponad to na działce znajduję się piwnica typu ziemianka. Całość tworzy funkcjonalną przestrzeń i daje swobodę różnorakiego jej wykorzystania. Istnieje możliwość zamieszkania całorocznego, sezonowego lub przeznaczenia pod agroturystykę, ze względu na walory otaczającej przyrody i bliskość dużego zbiornika wodnego ( o pow. 9 ha) oraz okolicznych kompleksów leśnych. Istnieje możliwość zamiany na mieszkanie w Gostyninie, blisko centrum Gostynina maksymalnie do 3 piętra - z dopłatą od strony kupującej. Cena: 439 000 zł do negocjacji! Zapraszamy na prezentację i do zakupu. W naszym biurze prezentacja jest bezpłatna i niezobowiązująca! Kupujący płaci prowizję tylko i wyłącznie w przypadku zakupu danej nieruchomości. Obsada Biura Solid-Nieruchomości ul. Wojska Polskiego 27/67 09-500 Gostynin (budynek Poczty Polskiej) Niniejsza oferta została przygotowywana na postawie informacji uzyskanej od właściciela oraz oględzin i zdjęć nieruchomości wykonanych przez BON Solid. Jednak wszelkie informacje w niej zawarte mogą ulegać aktualizacji. Dane zawarte w ogłoszeniu mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią oferty w rozumieniu Kodeksu Cywilnego.
Dom do remontu z dużą działką i pięknym otoczeniem natury Dom do remontu z dużą działką i pięknym otoczeniem natury Na sprzedaż dom wolnostojący o powierzchni około 80 m², położony na dużej, malowniczej działce o powierzchni 2250 m². Nieruchomość zlokalizowana jest w spokojnej okolicy, zaledwie około 5 km od Gostynina, w sąsiedztwie lasów, co zapewnia wyjątkowy klimat, ciszę i bliskość natury. Budynek znajduje się na terenie o dużym potencjale – idealnym zarówno do zamieszkania całorocznego, jak i jako dom rekreacyjny, jednak najpierw wymaga remontu. W skład domu wchodzą trzy pokoje, kuchnia oraz łazienka. Układ pomieszczeń daje możliwość wygodnej adaptacji według własnych potrzeb.Dużym atutem tej nieruchomości jest przestronna działka, która daje wiele możliwości – od stworzenia ogrodu marzeń, po rozbudowę domu lub budowę infrastruktury rekreacyjnej. Otoczenie lasów oraz niewielka odległość od miasta sprawiają, że jest to idealna propozycja dla osób szukających kontaktu z przyrodą, ale nie chcących rezygnować z udogodnień miejskiego życia. Zapraszamy na prezentacje po wcześniejszym telefonicznym umówieniu wizyty. Cena: 340 000 zł do negocjacji! Prezentacja w naszym biurze jest bezpłatna i niezobowiązująca! Kupujący płaci prowizję tylko i wyłącznie w przypadku zakupu danej nieruchomości. Obsada Biura Solid-Nieruchomości ul. Wojska Polskiego 27/67 09-500 Gostynin (budynek Poczty Polskiej) Niniejsza oferta została przygotowywana na postawie informacji uzyskanej od właściciela oraz oględzin i zdjęć nieruchomości wykonanych przez BON Solid. Jednak wszelkie informacje w niej zawarte mogą ulegać aktualizacji. W związku z czym dane zawarte w ogłoszeniu mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią oferty w rozumieniu Kodeksu Cywilnego.
Dom do remontu w cenie mieszkania! Dom do remontu w cenie mieszkania! Na sprzedaż oferujemy komfortowy dom jednorodzinny o powierzchni użytkowej 71 m², usytuowany na działce o powierzchni 460 m² w spokojnej i dobrze skomunikowanej części Gostynina. Budynek został wybudowany w 1966 roku w technologii tradycyjnej, z dbałością o trwałość i funkcjonalność. Konstrukcja domu obejmuje stropy częściowo drewniane oraz żelbetowe, a dach w układzie krokwiowym pokryty papą gwarantuje solidność i odporność na warunki atmosferyczne. Elewacja została docieplona styropianem o grubości 10 cm, co zapewnia dobrą izolację termiczną i przyczynia się do efektywnego ogrzewania. Wnętrze domu składa się z trzech pokoi, z których jeden jest przechodni, łazienki, ganku, strychu oraz przestronnej, ogrzewanej piwnicy, oferującej dodatkową przestrzeń użytkową. Podłogi wykończone są w części drewnem, a w części wylewką, co stwarza szerokie możliwości aranżacyjne i adaptacyjne. Stolarka okienna to nowoczesne plastikowe okna dwuszybowe, zapewniające komfort akustyczny i termiczny. Nieruchomość posiada pełne uzbrojenie w media miejskie, w tym ogrzewanie oraz ciepłą wodę z sieci miejskiej, co znacząco podnosi komfort codziennego użytkowania oraz wpływa na ekonomię eksploatacji budynku. Na działce znajduje się murowany garaż oraz niewielki budynek gospodarczy, które dodatkowo zwiększają funkcjonalność całej posesji. Lokalizacja domu jest niezwykle atrakcyjna – w sąsiedztwie znajduje się pełna infrastruktura miejska, w tym sklepy, placówki edukacyjne oraz punkty usługowe, a także wygodny dostęp do komunikacji publicznej. Spokojna okolica i otoczenie zabudowy jednorodzinnej zapewniają ciszę i prywatność, a jednocześnie komfort miejskiego życia. Oferta stanowi znakomitą propozycję dla osób poszukujących solidnego domu z potencjałem do zamieszkania lub dalszej modernizacji oraz dla inwestorów. Zapraszamy do kontaktu w celu uzyskania szczegółowych informacji oraz umówienia prezentacji nieruchomości. Cena: 290 000 zł do negocjacji! Prezentacja w naszym biurze jest bezpłatna i niezobowiązująca! Kupujący płaci prowizję tylko i wyłącznie w przypadku zakupu danej nieruchomości. Obsada Biura Solid-Nieruchomości ul. Wojska Polskiego 27/67 09-500 Gostynin (budynek Poczty Polskiej) Niniejsza oferta została przygotowywana na postawie informacji uzyskanej od właściciela oraz oględzin i zdjęć nieruchomości wykonanych przez BON Solid. Jednak wszelkie informacje w niej zawarte mogą ulegać aktualizacji. W związku z czym dane zawarte w ogłoszeniu mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią oferty w rozumieniu Kodeksu Cywilnego.
Do sprzedaży enklawa spokoju - jezioro w pobliżu Do sprzedaży enklawa spokoju - jezioro w pobliżu Posiadamy do sprzedaży oazę spokoju i ucieczki od zgiełku i pośpiechu. Dom w uroczej i spokojnej okolicy z pięknem otaczającej przyrody. Miejsce nietuzinkowe, składające się z domu jednorodzinnego obejmującego salon i 2 sypialnie, półotwartą kuchnię, przedpokój, łazienkę z toaletą, pracownie, pralnię, kotłownie. Możliwość adaptacji poddasza w celu zwiększenia powierzchni mieszkalnej. Budynek po gruntownym remoncie, bez wkładu finansowego, do zamieszkania od zaraz. Z zadaszonym tarasem, stanowiącym ogród zimowy, gdzie toczy się życie przez cały rok. Z tarasu rozpościera się widok na brzozowe drzewa i wszem obecne ozdobne iglaki. W bezpośrednim sąsiedztwie plantacja choinek, las oraz nieco oddalone zatopione w zieleni sąsiedztwo. Posesja ogrodzona, wyłożona kostką brukową. Na terenie niewielka drewutnia, służąca jako składzik na narzędzia ogrodnicze. Dom ogrzewany gazem z naprzemienną możliwością grzania prądem ( zamontowany piec gazowy oraz elektryczny). Na dachu instalacja fotowoltaiczna (zamontowana na starych zasadach) pozwala na bezgotówkowe rozliczenie energii elektrycznej. Komfortowy budynek, malowniczo usytuowany daje wiele możliwości wykorzystania. Wokół duża przestrzeń własnej działki oraz urocze krajobrazy, a w odległości ok 600 m jezioro Przytomne. Brama otwierana na pilota. Zapraszamy do umawiania wizyt w celu prezentacji nieruchomości oraz jej zakupu. Prezentacja w naszym biurze jest bezpłatna i niezobowiązująca! Kupujący płaci prowizję tylko i wyłącznie w przypadku zakupu danej nieruchomości. Obsada Biura Solid-Nieruchomości ul. Wojska Polskiego 27/67 09-500 Gostynin (budynek Poczty Polskiej) Niniejsza oferta została przygotowywana na postawie informacji uzyskanej od właściciela oraz oględzin i zdjęć nieruchomości wykonanych przez BON Solid. Jednak wszelkie informacje w niej zawarte mogą ulegać aktualizacji. W związku z czym dane zawarte w ogłoszeniu mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią oferty w rozumieniu Kodeksu Cywilnego.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama