gostynin24
Emocji nie brakowało: kąpiele w baliach, saunach, pasowanie na morsa, Śniadaniowy Bieg o Puchar Burmistrza Mielna, rozgrzewka z zumbą na plaży, czy Kosmiczna Parada, to tylko część atrakcji, jakie czekały na 6 tysięcy morsów. Imprezę zwieńczył Kosmiczny Bal Morsa.
Najważniejszym punktem była jednak wspólna kąpiel w zimnym morzu. Zlot odbył się w sympatycznej i pełnej radości atmosferze.
Niedzielę po Walentynkach grupa Ice Comando postanowiła zaś spędzić nad Jeziorem Skrzyneckim.
Dzień zakochanych rozpoczął się biegiem wraz z zaprzyjaźnionymi kutnianami. Podczas spotkania Monika Aberg dostała mnóstwo ciepłych słów, podziękowań i prezent za zorganizowanie wyjazdu na Zlot Morsów w Mielnie.
Z okazji Walentynek nie zabrakło słodkiego poczęstunku. Po morsowaniu odbyło się ognisko, gdzie jak zawsze, rozmowy przy ciepłym posiłku nie miały końca.
REGULAMIN MORSOWANIA
• Każda z osób morsujących ponosi całkowitą odpowiedzialność za własny stan zdrowia i na własną odpowiedzialność korzysta z kapieli.
• Przed rozpoczęciem morsowania należy zasięgnąć opini lekarza rodzinnego.
• Osoby niepełnoletnie mające chęć morsowania kąpią się tylko i wyłącznie za zgodą rodzica lub opiekuna prawnego którzy sprawują osobistą opiekę nad osobą niepełnoletnią podczas trwania kąpieli.
• Czas trwania sezonu: od pierwszej niedzieli października danego roku kalendarzowego do ostatniej niedzieli kwietnia następnego roku kalendarzowego.
• Osoby będące pod wpływem alkoholu lub innych środków odurzających nie mogą korzystać z morsowania
KTO MOŻE ZOSTAĆ MORSEM?
Morsem może zostać każdy, należy jednak skonsultować się z lekarzem i wykluczyć choroby kardiologiczne. Nie można tego zlekceważyć ponieważ lodowata woda może mieć bardzo negatywne skutki dla zdrowia osoby z chorobą układu krążenia. Przeciwwskazaniami do zimnych kąpieli są również rozległe zmiany żylakowe. Choroby przewlekłe wymagają konsultacji lekarskiej. Jeśli jesteś przeziębiony lepiej z kąpieli zrezygnować.
JAK SIĘ KĄPAĆ?
Przed kąpielą należy porządnie i solidnie się rozgrzać ale nie spocić. Wystarczy krótka przebieżka lub wykonanie pajacyków, pompek itp. do momentu czucia ciepła wewnątrz ciała.
Bezpośrednio po rozgrzewce rozbieramy się do stroju kąpielowego (najlepiej mieć go już na sobie) i wchodzimy spokojnie ale zdecydowanie do wody. Nie wbiegamy! Kąpiel powinna trwać kilka minut (ok 3-5 minut) w zależności od indywidualnych predyspozycji. Można także zamoczyć się na krótką chwilę, wyjść z wody, rozgrzać się ponownie i wejść z powrotem maksymalnie na minutę.
PO KĄPIELI
Po wyjściu z wody należy się od razu wytrzeć i przebrać w suche rzeczy lub pobiegać do momentu wyschnięcia. Warto również napić się gorącej herbaty bez dodatku alkoholu! Po powrocie do domu można wziąć gorącą kąpiel lub udać się na saunę.
WYPOSAŻENIE MORSA
• strój kąpielowy
• ręcznik
• mata na którą można stanąć podczas przebierania
• czapka
• buty z neoprenu
• opcjonalnie rękawiczki
• szalik
• ubranie na zmianę najlepiej żeby spodnie nie były obcisłe
ZALETY ZIMNYCH KĄPIELI
• trwała poprawa odporności organizmu
• zwiększenie wydolności organizmu
• poprawa krążenia i ujędrnienie skóry
• korzystny wpływ na samopoczucie
• redukcja opuchlizn
• pomagają mięśniom pozbyć się kwasu mlekowego (zakwasów)
• utrata wagi – przyspiesza się metabolizm. Po wyjściu na ląd organizm jest wychłodzony i musi podnieść swoją temperaturę. Aby to zrobić musi spalić dodatkowe kalorie
Kolejny zlot w stolicy morsów w Mielnie odbędzie się 11-14 lutego 2021 r.
Napisz komentarz
Komentarze