gostynin24
Ćwicz bezpiecznie i na najwyższym poziomie. Trening personalny umożliwi Ci szybki rozwój
Trening personalny to zdecydowanie najbardziej uniwersalna forma aktywności fizycznej. Zajęcia przeprowadzane pod stałą kontrolą wykwalifikowanego specjalisty to idealny wybór nie tylko dla początkujących adeptów, ale również dla średnio zaawansowanych czy zawodowych sportowców. Zwłaszcza, jeśli wybrany opiekun posiada szereg certyfikatów. Do takiego grona należy Sebastian Stoch, prawdziwy ekspert w zakresie treningu indywidualnego, treningu motorycznego, obwodów lub chociażby kursów pływania. Trening personalny pozwoli Ci maksymalnie szybko osiągnąć wymarzony cel, a fachowe oko opiekuna błyskawicznie wychwyci wszystkie niedociągnięcia w technice wykonywanych ćwiczeń. Osobisty coach zajmuje się także prowadzeniem treningów siłowych w skromnych grupach. To prawdziwy ukłon w stronę osób o krótkim stażu, które zazwyczaj uczęszczają na strefę wolnych ciężarów w towarzystwie bliskich.
Grupowe zajęcia alternatywą dla tradycyjnego treningu? Oto charakterystyka takiej aktywności
Ogromną popularnością na polskich siłowniach cieszą się zajęcia grupowe przeprowadzane pod okiem profesjonalnego instruktora fitness. Taki rodzaj wysiłku fizycznego dedykowany jest każdej osobie, która metamorfozę własnej sylwetki opiera na ogólnorozwojowym treningu bez korzystania ze strefy wolnych ciężarów. Całkowicie mylne jest przekonanie, że zajęcia w grupie zarezerwowane są dla kobiet. Z tego rodzaju aktywności chętnie korzystają także mężczyźni. Zwłaszcza, że oferta najpopularniejszych klubów sieciowych w Polsce jest mocno rozbudowana. Od treningu typu full body workout, po rozciąganie, na tańcu kończąc. Największym minusem omawianych zajęć bez dwóch zdań jest brak możliwości indywidualnej konsultacji z prowadzącym. Trening w grupie to doskonałe rozwiązanie dla początkujących osób, które dopiero rozpoczynają przygodę z siłownią.
Trening cardio, czyli spalaj tłuszcz i pracuj nad wydolnością organizmu gdzie tylko chcesz!
O ile dwa wcześniejsze przykłady skupiają się na ogólnym rozwoju siły oraz kondycji człowieka, tak trening cardio dedykowany jest wyłącznie dla osób, które marzą o zrzucaniu zbędnej wagi czy zauważalnej poprawie wydolności organizmu. Ogromnym plusem takiej aktywności fizycznej jest prostota wykonania. Nie potrzebujesz dokładnie rozpisanego planu treningowego lub znajomości układu na zajęciach grupowych. Wystarczy kawałek chodnika i minimum chęci. Bieganie, rower lub ergowiosła dedykowane są dosłownie dla każdego. Bez podziału na stopień doświadczenia!
Napisz komentarz
Komentarze