Reklama
Reklama
Reklama

Trening personalny, a inne popularne formy aktywności fizycznej. Zobacz nasze porównanie

Współczesna oferta dostępna na siłowniach bądź w centrach treningowych zachęca potencjalnego Klienta do skorzystania z wielu form aktywności fizycznej. W naszym kraju z miesiąca na miesiąc rośnie liczba osób, które wyrażają chęć zadbania o wygląd własnej sylwetki. Stoisz przed okazją na wykup pierwszego w swoim życiu karnetu? Podpowiadamy Ci, jaki rodzaj treningu może okazać się najlepszy dla osób początkujących, średnio zaawansowanych oraz doświadczonych. Zapraszamy!
Reklama

Ćwicz bezpiecznie i na najwyższym poziomie. Trening personalny umożliwi Ci szybki rozwój

Reklama

Trening personalny to zdecydowanie najbardziej uniwersalna forma aktywności fizycznej. Zajęcia przeprowadzane pod stałą kontrolą wykwalifikowanego specjalisty to idealny wybór nie tylko dla początkujących adeptów, ale również dla średnio zaawansowanych czy zawodowych sportowców. Zwłaszcza, jeśli wybrany opiekun posiada szereg certyfikatów. Do takiego grona należy Sebastian Stoch, prawdziwy ekspert w zakresie treningu indywidualnego, treningu motorycznego, obwodów lub chociażby kursów pływania. Trening personalny pozwoli Ci maksymalnie szybko osiągnąć wymarzony cel, a fachowe oko opiekuna błyskawicznie wychwyci wszystkie niedociągnięcia w technice wykonywanych ćwiczeń. Osobisty coach zajmuje się także prowadzeniem treningów siłowych w skromnych grupach. To prawdziwy ukłon w stronę osób o krótkim stażu, które zazwyczaj uczęszczają na strefę wolnych ciężarów w towarzystwie bliskich.

Grupowe zajęcia alternatywą dla tradycyjnego treningu? Oto charakterystyka takiej aktywności

Ogromną popularnością na polskich siłowniach cieszą się zajęcia grupowe przeprowadzane pod okiem profesjonalnego instruktora fitness. Taki rodzaj wysiłku fizycznego dedykowany jest każdej osobie, która metamorfozę własnej sylwetki opiera na ogólnorozwojowym treningu bez korzystania ze strefy wolnych ciężarów. Całkowicie mylne jest przekonanie, że zajęcia w grupie zarezerwowane są dla kobiet. Z tego rodzaju aktywności chętnie korzystają także mężczyźni. Zwłaszcza, że oferta najpopularniejszych klubów sieciowych w Polsce jest mocno rozbudowana. Od treningu typu full body workout, po rozciąganie, na tańcu kończąc. Największym minusem omawianych zajęć bez dwóch zdań jest brak możliwości indywidualnej konsultacji z prowadzącym. Trening w grupie to doskonałe rozwiązanie dla początkujących osób, które dopiero rozpoczynają przygodę z siłownią.

Trening cardio, czyli spalaj tłuszcz i pracuj nad wydolnością organizmu gdzie tylko chcesz!

O ile dwa wcześniejsze przykłady skupiają się na ogólnym rozwoju siły oraz kondycji człowieka, tak trening cardio dedykowany jest wyłącznie dla osób, które marzą o zrzucaniu zbędnej wagi czy zauważalnej poprawie wydolności organizmu. Ogromnym plusem takiej aktywności fizycznej jest prostota wykonania. Nie potrzebujesz dokładnie rozpisanego planu treningowego lub znajomości układu na zajęciach grupowych. Wystarczy kawałek chodnika i minimum chęci. Bieganie, rower lub ergowiosła dedykowane są dosłownie dla każdego. Bez podziału na stopień doświadczenia!

Więcej o autorze / autorach:
Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

NAJPOPULARNIEJSZE
Ogłoszenia
Cieśla/Zbrojarz/Betoniarz - delegacje Cieśla/Zbrojarz/Betoniarz - delegacje Firma z Wielkopolski, specjaliści od nawierzchni betonowych i asfaltowych, poszukują do swojego zespołu pracowników na stanowisko: Cieśla/Zbrojarz/Betoniarz Miejsce pracy: Cała Polska – delegacje. Wyjazdy z bazy sprzętowej w Strzałkowie (gm. Słupca). Chętnie porozmawiamy z ekipami z dalszych okolic. Zadania: • Wykonywanie prac związanych z betonowaniem i montażem, takich jak ustawianie szalunków, montaż zbrojenia, montaż elementów konstrukcyjnych i pomocniczych, ułożenie i wykończenie nawierzchni betonowej, • Wykonywanie prac związanych z układaniem i wyrównywaniem mieszanki betonowej oraz pielęgnacji betonu po betonowaniu. Wymagania: • Doświadczenie związane z nawierzchniami betonowymi – warunek konieczny, • Dobra organizacja pracy, fachowość, sumienność, zaangażowanie, • Gotowość do pracy w delegacji na terenie Polski, • Prawo jazdy kat. B, • Gotowość do pracy fizycznej w zmiennych warunkach pogodowych, • Chęć nauki nowych obowiązków. Gwarantujemy: • Atrakcyjne i stabilne warunki zatrudnienia w oparciu o umowę o pracę, • Wynagrodzenie adekwatne do umiejętności: od 6000 zł do 10 000 zł netto w zależności od doświadczenia, • W delegacji: nocleg w hotelu, dojazdy autem firmowym, diety (55zł/dzień), • Premie zadaniowe, • Szkolenia zakończone uprawnieniami. Zainteresowanych prosimy o przesyłanie aplikacji lub kontakt telefoniczny 537 504 404 - Karolina. Nie odbieram? Napisz sms „betoniarz” – oddzwonię. Czekamy na Ciebie! KRAZ 13 471 Klikając w przycisk „Aplikuj” lub w inny sposób wysyłając zgłoszenie rekrutacyjne do BEREKER DOMINIS Sp. z o.o., zgadzasz się na przetwarzanie Twoich danych osobowych zawartych w zgłoszeniu rekrutacyjnym w celu prowadzenia rekrutacji na stanowisko wskazane w ogłoszeniu. Jeżeli nie chcesz, abyśmy przetwarzali dodatkowe dane o Tobie, nie umieszczaj ich w swoich dokumentach.
NAJPOPULARNIEJSZE
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama