Reklama

Odporność na co dzień

Proste ćwiczenia wzmacniające Twój układ odpornościowy. Fizjoterapeuta radzi jak wzmacniać swoją odporność.

 

Reklama

 

Więcej o autorze / autorach:
Gostynin24
Data dodania: 26.03.2020 20:00
Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

szrek parkowa 05.04.2020 16:36
A ja ćwiczę MMA i wszyscy się boją.
Szpilka 05.04.2020 18:54
szrek parkowa 05-04-2020 16:36
A ja ćwiczę MMA i wszyscy się boją.
Bo takiego zucha to bać się trzeba,tylko uważaj by zwoje ci się nie przegrzaly.
Maluśki 05.04.2020 13:24
Dzięki, ćwiczę codziennie.
matilda 28.03.2020 14:01
Dziekuje!!! Zabieram sie do cwiczen!!! Dosc tych wymowek. Serdecznie pozdrawiam Pani Magdo!
Aga 27.03.2020 11:49
Świetna sprawa Zaczynam ćwiczyć ! Dziękuję Pani Magdo :)
Ewa 27.03.2020 06:22
:D :-)
Ogłoszenia
Sprzedam Auto Opel Mokka x 1,4 TURBO ELITE Sprzedam Auto Opel Mokka x 1,4 TURBO ELITE SPRZEDAM OPEL MOKKA X 1,4 TRURBO 140 KM, WERSJA ELITE Z LIPCA 2019R. STAN LICZNIKA- 72310 km SALON POLSKI, DRUGI WŁAŚCICIEL, SERWISOWANY, BEZWYPADKOWY, GARAŻOWANY, OSOBA NIEPALĄCA. SAMOCHÓD PO PRZEGLĄDZIE, WYMIANIE OLEJU SILNIKOWEGO I FILTRÓW PRZY STANIE LICZNIKA 72185 km BOGATE WYPOSAŻENIE – SZYBY ELEKTRYCZNIE PRZÓD, TYŁ (TYLNE PRZYCIEMNIANE), LUSTERKA SKŁADANE, KLIMA DWUSTEREFOWA, NAWIGACJA, SYSTEM START-STOP, ELEKTRYCZNA KONTROLA CIŚNIENIA W OPONACH, TEMPOMAT, PRZEDNIE SIEDZENIA ELEKTRYCZNE, PROFILOWANE POD LĘDŹWIA, WYDŁUŻANE SIEDZISKA, PODŁOKIETNIK, KIEROWNICA, LEWAREK- SKÓRZANE, KOMPUTER, CZUJNIKI PRZÓD I TYŁ KAMERA TYLNA, HAK, ALUFELGI 17` NA OPONACH LETNICH, DWA KOMPLETY KLUCZYKÓW ORYGINALNYCH, KSIĄŻKA SERWISOWA. GOTOWY DO JAZDY BEZ WKŁADU WŁASNEGO. TEL. ADAM-603 556 145
PRACE REMONTOWE PRACE REMONTOWE Oferuje Usługi: układanie płytek Malowanie ścian i sufitów Gładzie Renowacja drzwi okien drewnianych Zabudowy z G-K Układanie paneli I inne
Sprzedam lokal mieszkalny stanowiący odrębną nieuchomość Sprzedam lokal mieszkalny stanowiący odrębną nieuchomość Sprzedam mieszkanie stanowiące odrębną nieruchomość o pow. użytk. 44,90 m2 (3 pokoje, łazienka, kuchnia, przedpokój) wraz z garażem o pow. 25 m2 w zasobach Wspólnoty MTBS położony w Gostyninie przy ulicy Parkowej 1. Zapraszam do wizji lokalu - po wcześniejszym uzgodnieniu terminu.
WYNAJMĘ LOKAL HANDLOWY W CENTRUM GOSTYNINA WYNAJMĘ LOKAL HANDLOWY W CENTRUM GOSTYNINA WYNAJMĘ LOKAL HANDLOWY W CENTRUM GOSTYNINA POW 20m2 TEL KONTAKTOWY:605060558
Tiguan świetny stan , niski przebieg ! Tiguan świetny stan , niski przebieg ! W pełni sprawny, trzyma olej, Możliwość sprawdzenia na stacji diagnostycznej i miernikiem - bezwypadkowy ! Paliwo-Benzyna Manualna skrzynia biegów- 6 biegowa Moc sinika- 122 KM / 90 kW Na przednie koła Pojemność silnika-1390 ccm Klasy emisji-EURO 5 Emisja CO2-152 g/km Wyposażenie: System start stop Rodzaj nadwozia-SUV Drzwi-5 Kolor-Czarny Stan- Nieuszkodzone Kraj Pochodzenia-Republika Czeska Kluczyki-2 sztuki Numer VIN- WVGZZZ5NZDW102810 Tapicerka- Z tkaniny (tapicerka oryginalna - brak uszkodzeń ) Podgrzewane siedzenia przednie - oba Elektrycznie otwierane szyby przednie i tylne Gniazdo (połączenie 12V) w bagażniku/przestrzeni ładunkowej Prawe przednie siedzenie z regulacją wysokości Elektryczny hamulec postojowy Przedni uchwyt na napoje Regulowana kolumna kierownicy Tylna kanapa dzielona System wspomagania ruszania pod górę Kamera cofania z kolorowym wyświetlaczem, sygnałem dźwiękowym i sugerowanym torem jazdy System automatycznego parkowania !!! Tempomat Bluetooth Kierownica wielofunkcyjna z bogatym systemem komputera pokładowego System audio CD MP3 System multimedialny Wyświetlacz temperatury zewnętrznej ABS ASR Czujnik ciśnienia opon Elektron. Dyferencjał różnicowy (EDS) ISOFIX Immobilizer Kurtyny powietrzne Pasy bezpieczeństwa z regulacją wysokości z przodu Poduszka powietrzna po stronie kierowcy/pasażera Poduszka powietrzna po stronie pasażera może być wyłączona Wspomaganie hamowania Relingi dachowe Skórzana rączka dźwigni zmiany biegów Wspomaganie kierownicy Felgi aluminiowe Przyciemniane szyby Klimatyzacja automatyczna dwustrefowa opony letnie Przegląd aktualny ważny do 19.12.2025 Zapraszam do kontaktu i obejrzenia samochodu, a także jazdy próbnej. Duży komfort jazdy. NUMER KONTAKTOWY-500 307 556
Toyota Yaris II Toyota Yaris II Sprzedam Toyotę Yaris II model 2009 r Benzyna, Dobrze wyposażona Abs, klima, elektryczne szyby i lusterka Przebieg 160 tys km Auto zadbane nie wymaga nakładu finansowego Oryginalny lakier, niewielki przebieg
Kierownik Budowy Kierownik Budowy PBO „BUDROX” Sp. z o.o. Gostynin zatrudni pracownika na stanowisko: Kierownik Budowy Opis stanowiska : 1. Nadzór nad prowadzonymi pracami na budowie. 2. Przygotowanie obmiarów do wyceny ofert. 3. Obsługa dokumentacji technicznej i projektowej. 4. Przegląd, kontrolna i ocena dokumentacji technicznej. 5. Monitorowanie terminowości dostaw urządzeń i materiałów oraz ich kontrola pod względem zgodności dostaw z harmonogramem i zweryfikowaną dokumentacją techniczną. 6. Sprawdzanie prawidłowości certyfikatów i świadectw wystawionych przez producentów oraz ich zgodności z wymogami prawa. 7. Przygotowywanie dokumentacji odbiorowej / powykonawczej. 8. Sprawdzanie kompletności dokumentacji odbiorowej z wymogami dokumentacji projektowej, umowy na budowę i przepisów prawa. Wymagania: • Ukończone studia w zakresie budownictwa • Prawo jazdy kat. B • Uprawnienia budowlane Oferujemy: • stabilne zatrudnienie w firmie o ugruntowanej pozycji na rynku; • atrakcyjne wynagrodzenie; • zatrudnienie w oparciu o umowę o pracę; • stałe godziny pracy 7.00-15.00.
pracownik robót wykończeniowych pracownik robót wykończeniowych PBO "BUDROX" Sp. z o.o. Gostynin ul. Płocka 44a zatrudni pracowników na stanowisko: pracownik robót wykończeniowych. Oferujemy: - stabilne zatrudnienie w firmie o ugruntowanej pozycji na rynku; - atrakcyjne wynagrodzenie; - zatrudnienie w oparciu o umowę o pracę; - stałe godziny pracy 7.00-15.00.
MEBLE NA WYMIAR MEBLE NA WYMIAR Wykonuję meble na wymiar, dopasowane do Twoich potrzeb, w tym: Kuchnie na wymiar (nowoczesne, klasyczne, funkcjonalne rozwiązania) Szafy przesuwne i wnękowe (dostosowane do przestrzeni) Meble łazienkowe, Meble dziecięce (biurka, regały, łóżka, szafy) Biblioteki i regały (na książki, multimedia) Zabudowy stałe (np. pod schody, w holu) Biurka i meble biurowe (ergonomiczne i nowoczesne) Meble wolnostojące (stoliki, komody, witryny) Meble do sypialni i garderoby (łóżka, szafy, komody) Zabudowy wnęk (dopasowane do każdej przestrzeni) Meble na specjalne zamówienie, np. nietypowe rozwiązania pod wymiar Oferuję: Pomiar, montaż i transport, Profesjonalne doradztwo przy wyborze materiałów i rozwiązań. Skontaktuj się ze mną: 📞 Tel: 661 766 538 https://www.facebook.com/profile.php?id=61576311569290
Flipchart Mobilny 70X100Cm Tablica Suchoś. -Magn. Aluminiowa Rama Flipchart Mobilny 70X100Cm Tablica Suchoś. -Magn. Aluminiowa Rama Flipchart magnetyczny na kółkach dzięki temu jest bardzo stabilny z uchwytami na papier, tablica sucho ścieralno – magnetyczna. Z jego pomocą łatwiej zorganizujesz i przekażesz wiadomości współpracownikom lub uczniom. Z powodzeniem posłuży na zebraniach oraz konferencjach – zarówno do notowania, jak i prezentowania informacji. Do wykorzystania w domu, w biurze, do zabawy dla dzici Dodatkowo w gratisie dodaje Markery sucho ścieralne, 2 gąbki do ścierania jedna magnetyczna i 25 szt. kartek papieru. Odbiór osobisty Gostynin Tel - 785 775 996 jak nieodbieram proszę o sms. Dziękuję
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama