Reklama
Reklama

Odporność na co dzień

Proste ćwiczenia wzmacniające Twój układ odpornościowy. Fizjoterapeuta radzi jak wzmacniać swoją odporność.

 

 

Więcej o autorze / autorach:
Gostynin24
Data dodania: 26.03.2020 20:00
Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

szrek parkowa 05.04.2020 16:36
A ja ćwiczę MMA i wszyscy się boją.
Szpilka 05.04.2020 18:54
szrek parkowa 05-04-2020 16:36
A ja ćwiczę MMA i wszyscy się boją.
Bo takiego zucha to bać się trzeba,tylko uważaj by zwoje ci się nie przegrzaly.
Maluśki 05.04.2020 13:24
Dzięki, ćwiczę codziennie.
matilda 28.03.2020 14:01
Dziekuje!!! Zabieram sie do cwiczen!!! Dosc tych wymowek. Serdecznie pozdrawiam Pani Magdo!
Aga 27.03.2020 11:49
Świetna sprawa Zaczynam ćwiczyć ! Dziękuję Pani Magdo :)
Ewa 27.03.2020 06:22
:D :-)
Ogłoszenia
Strony internetowe dla firm + wsparcie reklamowe na portalach ogłoszeniowych Strony internetowe dla firm + wsparcie reklamowe na portalach ogłoszeniowych Nasza firma tworzy nowoczesne, szybkie i czytelne strony internetowe dla przedsiębiorców z całej Polski. W ramach realizacji zapewniamy: - projekt graficzny dostosowany do branży, - konfigurację domeny i serwera, - WordPress z łatwym panelem edycji, - przygotowanie pod SEO. Oferujemy również działania reklamowe w portalach ogłoszeniowych, które zwiększają widoczność firmy i pomagają szybciej dotrzeć do klientów po uruchomieniu strony. Zapraszamy do kontaktu! Tel. 794 252 817
Garaże blaszane producent, blaszak drewnopodobne, Cała Polska Garaże blaszane producent, blaszak drewnopodobne, Cała Polska Garaże blaszane drewnopodobne - solidne, estetyczne, na wymiar! Oferuję garaże blaszane w kolorach drewnopodobnych - eleganckie, trwałe i idealne do każdego domu czy firmy. Wykonanie z wysokiej jakości blachy drewnopodobnej odpornej na warunki atmosferyczne. W ofercie: - Konstrukcja z profila zamkniętego - Blacha drewnopodobna (złoty dąb / orzech / mahoń) - Brama dwuskrzydłowa lub uchylna - Dowolne wymiary - Montaż GRATIS - Szybka realizacja Dodatki: - Dach jedno- lub dwuspadowy - Okna i drzwi dodatkowe - Rynny - Wzmocniona konstrukcja Kontakt: Możliwość wyceny pod wybrany wymiar. 792293364 lub 795139224
Do sprzedaży dom 5 km od Gostynina Do sprzedaży dom 5 km od Gostynina Posiadamy do sprzedaży niewielki dom ok 75 m/2 powierzchni. Dom położony na ogrodzonej działce 1160 m/2 z bardzo dobrym dojazdem do Gostynina ok 5 km i Płocka ok 20 km. Dom składa sie z 2 pokoi, kuchni, łazienki i niewielkiego przedpokoju. Wnętrze domu do częściowego remontu, ale z możliwością zamieszkania. Na zewnątrz budynek ocieplony z wykonaną elewacją, okna plastikowe, na dachu blachodachówka. Nieruchomość bardzo atrakcyjnie położona, pod miastem, z bardzo dobrym dojazdem oraz bliskością lasów i innych terenów zielonych, a także niedaleko do jeziora Białe, Sumino i lucieńskiego. Zapraszamy na prezentacje po wcześniejszym telefonicznym umówieniu wizyty. Cena: 315 000 zł do negocjacji! Prezentacja w naszym biurze jest bezpłatna i niezobowiązująca! Kupujący płaci prowizję tylko i wyłącznie w przypadku zakupu danej nieruchomości. Obsada Biura Solid-Nieruchomości ul. Wojska Polskiego 27/67 09-500 Gostynin (budynek Poczty Polskiej) Niniejsza oferta została przygotowywana na postawie informacji uzyskanej od właściciela oraz oględzin i zdjęć nieruchomości wykonanych przez BON Solid. Jednak wszelkie informacje w niej zawarte mogą ulegać aktualizacji. W związku z czym dane zawarte w ogłoszeniu mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią oferty w rozumieniu Kodeksu Cywilnego.
Sprzedam mieszkanie Sprzedam mieszkanie Sprzedam mieszkanie własnościowe o powierzchni 34,50 z ogródkiem i miejscem na samochód. Lokal znajduje się na parterze, posiada 2 pokoje, kuchnię i łazienkę. Mieszkanie umeblowane, gotowe do zamieszkania. Zapraszam do kontaktu.
Działka w centrum Gostynina! Działka w centrum Gostynina! Do sprzedaży działka inwestycyjno- budowlana o powierzchni 144 m2 zlokalizowana w ścisłym centrum Gostynina. Działka przeznaczona pod budownictwo mieszkalno- usługowe, zlokalizowana przy skrzyżowaniu ulic Solidarności, Wyszyńskiego i Jana Pawła, przy działce wygodny parking. Bardzo atrakcyjna lokalizacja. Wszystkie informacje dotyczące nieruchomości pochodzą od właściciela. W celu uzyskania dodatkowych informacji lub umówienia się na prezentację prosimy o bezpośredni kontakt z właścicielem: tel: 793 456 820 Cena: 160 000 zł do negocjacji! Ogłoszenie ma charakter grzecznościowy – działka sprzedawana jest bezpośrednio przez właściciela. Nasze biuro nie pośredniczy w sprzedaży, nie uczestniczy w negocjacjach ani w procesie zakupu. Niniejsza oferta została przygotowywana na postawie informacji uzyskanej od właściciela oraz oględzin i zdjęć nieruchomości wykonanych przez BON Solid. Jednak wszelkie informacje w niej zawarte mogą ulegać aktualizacji. W związku z czym dane zawarte w ogłoszeniu mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią oferty w rozumieniu Kodeksu Cywilnego.
Wynajmę garaż Wynajmę garaż Dzień dobry, Poszukuje garażu na wynajem najlepiej okolice ulicy Floriańskiej / Wojska Polskiego. Proszę o kontakt telefoniczny bądź sms jeżeli nie mógłbym odebrać. Numer tel: 728 396 039. Pozdrawiam.
Toyota Yaris II Toyota Yaris II Toyota yaris model 2009 z silnikiem benzynowym o pojemności 1.0 i mocy 69 koni na łańcuszku Idealne autko do jazdy po miescie i w trasę, tanie w eksploatacji i oszczędne Na chwilę obecną nie wymaga nakładu finansowego Samochód posiada sprawną klimatyzację Silnik odpala na dotyk pracuje równo i prawidłowo Podwozie suche bez wycieków Zawieszenie nie wybite prowadzi sie pewnie i komfortowo Wnetrze czyste i zadbane Wizualnie bardzo ładnie sie prezentuje
Stacja Paliw Orlen Stacja Paliw Orlen STANOWISKO PRACY – KASJER, OBSŁUGA KLIENTA Franczyzowa Stacja PKN Orlen S.A. nr. 7496, Zakrzewo Parcele 36, 87-821 Baruchowo, tel.: 795 119 093. KORZYŚCI Aby zatrudniać najlepszych pracowników, musimy stworzyć im najlepsze warunki pracy. Dlatego podejmując pracę w Petrokan Polska, która jest oficjalnym przedstawicielem PKN Orlen możesz liczyć na: STABILNE ZATRUDNIENIE Stabilność zatrudnienia w Grupie Petrokan to dużo więcej niż tylko umowa o pracę. Nasza grupa dynamicznie się rozwija, pomimo trudnych warunków ekonomicznych. Wielu z naszych pracowników jest z nami od dawna. Wielu rozwija się na różnych płaszczyznach zmieniając działy w firmie - rozwój naszych pracowników i ich poczucie bezpieczeństwa są dla nas najważniejsze. MOŻLIWOŚCI ROZWOJU Kluczowym kapitałem Grupy Petrokan są zatrudnieni w niej ludzie, dlatego inwestujemy w kształcenie naszych pracowników i wspieramy ich w podnoszeniu swoich kwalifikacji. Blisko 90% naszych obecnych menedżerów objęło stanowiska w wyniku awansów wewnętrznych. Doceniamy zaangażowanych pracowników, oferując możliwość obejmowania kolejnych stanowisk w strukturze organizacyjnej. Przygotowujemy szereg szkoleń, prezentacji itp. Wkładamy wraz z PKN Orlen wiele wysiłku w odpowiedni dobór i organizację szkoleń oraz we wdrożenie zdobytych umiejętności w codzienną pracę. PROGRAM RABATOWY Podejmując zatrudnienie w naszej firmie otrzymasz dodatkowy upust na zakup paliwa. KONKURENCYJNE WYNAGRODZENIE Na wybranych stanowiskach masz szansę otrzymywać premie uzależnione od wyników Twojej pracy. OPIS STANOWISKA • profesjonalna obsługa Klienta • doradztwo w zakresie doboru oferowanych przez nas produktów • doradztwo w zakresie promocji oraz programów lojalnościowych • budowanie długofalowych relacji z Klientem • dbanie o szerokorozumianą estetykę stacji paliw MILE WIDZIANE: • doświadczenie w sprzedaży i obsłudze klienta • łatwość nawiązywania kontaktów oraz budowania relacji z klientem • optymizm, rzetelność i zaangażowanie w pracę • wysoka kultura osobista i punktualność OFERUJEMY: • stabilne zatrudnienie na podstawie umowy o pracę (pełny etat) • atrakcyjne wynagrodzenie i benefity dodatkowe • możliwość rozwoju zawodowego • przyjazną atmosferę w pracy REKRUTACJA: CV ze zdjęciem proszę przesyłać na adres mailowy: [email protected] (zastrzegamy sobie prawo do odpowiadania tylko na wybrane oferty) lub zapraszamy osobiście od poniedziałku do piątku w godz. 8:00-16:00, na Stację Paliw PKN Orlen w Zakrzewo Parcele 36, 87-821 Baruchowo Prosimy o dopisanie w CV następujących klauzul: „Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych zawartych w ofercie pracy dla potrzeb niezbędnych do realizacji procesu rekrutacji, zgodnie z Ustawą o Ochronie Danych Osobowych z dn. 29.08.97 roku (Dz. Ust Nr 133 poz. 883).” oraz „Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez Petrokan Polska Sp. z o.o. z siedzibą we Włocławku przy ul. Al. Chopina 2/4, a zawartych w CV na potrzeby obecnego oraz przyszłych procesów rekrutacji“.
HIT: Strona WWW + Reklama w 300 miejscach! | Dodawanie ogłoszeń | Tanie strony www HIT: Strona WWW + Reklama w 300 miejscach! | Dodawanie ogłoszeń | Tanie strony www Potrzebujesz strony www, ale nie chcesz wydawać tysięcy złotych? . Płacisz za jedno, dostajesz dwa: 1 Gotowa Strona WWW: Prosta, ładna, na telefon i komputer. (Oferta, Galeria, Kontakt). 2 Potężny Start: Dodanie Twojej firmy do 300+ portali ogłoszeniowych w Polsce! Dlaczego warto? Bo strona bez reklamy nie sprzedaje. mnie dostajesz gotowe narzędzie i zasięg, dzięki któremu klienci od razu Cię znajdą. Idealne dla nowych firm i oszczędnych przedsiębiorców. Czas to pieniądz - nie zwlekaj! Zadzwoń teraz: 794 252 817 lub napisz : [email protected] Jesteśmy firmą, wystawiamy faktury.
Szamba Betonowe Gostynin Atest PZH, Montaż, Transport HDS Szamba Betonowe Gostynin Atest PZH, Montaż, Transport HDS Oferujemy wysokiej jakości szamba betonowe z transportem i montażem na terenie Mazowsza. Nasze zbiorniki to gwarancja szczelności i trwałości na lata. - Pojemności: od 4m3 do 12m3 (jednokomorowe, dwukomorowe, wielokomorowe). - Wykonanie: Beton wysokiej klasy (B25/W8), zbrojony, podwójnie zabezpieczony hydroizolacją. - Dokumentacja: Komplet dokumentów do odbioru budynków (Atest PZH, Aprobata ITB, gwarancja pisemna). W cenie zapewniamy: - Profesjonalny transport samochodem z dźwigiem HDS. - Montaż zbiornika w przygotowanym wykopie. - Płytę, kominek i właz betonowy. Działamy w całym województwie mazowieckim. Szybkie terminy realizacji! Zadzwoń i zapytaj o cenę: +48 515 959 947 Więcej na: szambabetonowe-warszawa.pl
NAJPOPULARNIEJSZE
W bloku przy ul. Wyszyńskiego znaleziono ciało mężczyzny W bloku przy ul. Wyszyńskiego znaleziono ciało mężczyzny
Hubert Wojciechowski we wspomnieniach Hubert Wojciechowski we wspomnieniach
Sand-Bus zawiesza komunikację pomiędzy Gostyninem a Warszawą Sand-Bus zawiesza komunikację pomiędzy Gostyninem a Warszawą
Zapiek-ANKA zaprasza Zapiek-ANKA zaprasza
Spotkajmy się po 50 latach Spotkajmy się po 50 latach
Odbiór nowych samochodów do nauki jazdy w Gostynińskim Centrum Edukacyjnym Odbiór nowych samochodów do nauki jazdy w Gostynińskim Centrum Edukacyjnym
Ładunek wybuchowy w płockim teatrze. Na miejscu pracują policjanci Ładunek wybuchowy w płockim teatrze. Na miejscu pracują policjanci
Kolizja na DK60 w Łącku Kolizja na DK60 w Łącku
Łąck: Ciężarówka w rowie Łąck: Ciężarówka w rowie
Kolizja wozu strażackiego w Kowalu Kolizja wozu strażackiego w Kowalu
Obchody 86. rocznicy rozstrzelania mieszkańców Gostynina i Ziemi Gostynińskiej Obchody 86. rocznicy rozstrzelania mieszkańców Gostynina i Ziemi Gostynińskiej
Pijany kierowca posiadał narkotyki, a uciekając przed policjantami spowodował wypadek Pijany kierowca posiadał narkotyki, a uciekając przed policjantami spowodował wypadek
Złożenie kwiatów pod tablicą upamiętniającą ppor. Henryka Jóźwiaka ps. „Groźny” Złożenie kwiatów pod tablicą upamiętniającą ppor. Henryka Jóźwiaka ps. „Groźny”
Szkolenie z zakresu ochrony ludności i obrony cywilnej Szkolenie w zakresie ochrony ludności i obrony cywilnej
Policjanci odzyskali „uprowadzonego” goryla Policjanci odzyskali „uprowadzonego” goryla
Rekolekcje w parafii na Polnej poprowadzi ks. Łukasz Nowak Rekolekcje w parafii na Polnej poprowadzi ks. Łukasz Nowak
V edycja Rankingu Gmin Województwa Mazowieckiego. W powiecie gostynińskim wygrywają Sanniki V edycja Rankingu Gmin Województwa Mazowieckiego. W powiecie gostynińskim wygrywają Sanniki
W sobotę rusza lodowisko na rynku W sobotę rusza lodowisko na rynku
Andrzejki w rytmie lat 70. w GOKSiR Baruchowo Andrzejki w rytmie lat 70. w GOKSiR Baruchowo
Wygrana na inaugurację III Ligi: Futsal Team Gostynin pokonał 9:6 Bug Wyszków Wygrana na inaugurację III Ligi: Futsal Team Gostynin pokonał 9:6 Bug Wyszków
Warsztaty integracyjne Młodzieżowej Rady Gminy Gostynin Warsztaty integracyjne Młodzieżowej Rady Gminy Gostynin
Dni Otwarte w Komendzie Powiatowej Policji w Gostyninie Dni Otwarte w Komendzie Powiatowej Policji w Gostyninie
Drożej za prawo jazdy. Ministerstwo ujawniło nowy cennik Drożej za prawo jazdy. Ministerstwo ujawniło nowy cennik
Borowik czeka na nowy dom Borowik czeka na nowy dom
Zmiana opon: kiedy i jak przygotować samochód na zimę Zmiana opon: kiedy i jak przygotować samochód na zimę
Aktualizujesz BLIK i czyszczą ci konto. Sprawdź ostrzeżenie Aktualizujesz BLIK i czyszczą ci konto. Sprawdź ostrzeżenie
Jedynka pełna magii Jedynka pełna magii
Choinka za Krew w Gostyninie – Jak możesz pomóc? Choinka za Krew w Gostyninie – Jak możesz pomóc?
Dwa średniowieczne pergaminy wróciły do Płocka Dwa średniowieczne pergaminy wróciły do Płocka
Ceny PKP Intercity mocno spadają Ceny PKP Intercity mocno spadają
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama