Reklama

Odporność na co dzień

Proste ćwiczenia wzmacniające Twój układ odpornościowy. Fizjoterapeuta radzi jak wzmacniać swoją odporność.

 

 

Więcej o autorze / autorach:
gostynin24
Data dodania: 26.03.2020 20:00
Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

szrek parkowa 05.04.2020 16:36
A ja ćwiczę MMA i wszyscy się boją.
Szpilka 05.04.2020 18:54
szrek parkowa 05-04-2020 16:36
A ja ćwiczę MMA i wszyscy się boją.
Bo takiego zucha to bać się trzeba,tylko uważaj by zwoje ci się nie przegrzaly.
Maluśki 05.04.2020 13:24
Dzięki, ćwiczę codziennie.
matilda 28.03.2020 14:01
Dziekuje!!! Zabieram sie do cwiczen!!! Dosc tych wymowek. Serdecznie pozdrawiam Pani Magdo!
Aga 27.03.2020 11:49
Świetna sprawa Zaczynam ćwiczyć ! Dziękuję Pani Magdo :)
Ewa 27.03.2020 06:22
:D :-)
Ogłoszenia
Tanie mieszkanie do wynajęcia Tanie mieszkanie do wynajęcia Posiadam do wynajęcia mieszkanie na parterze w bloku w Trębkach. Tel 692 137 127
Konsultant ClickUp wdrożenie CRM i zarządzanie projektami Konsultant ClickUp wdrożenie CRM i zarządzanie projektami Pomagam firmom we wdrożeniu systemu ClickUp do zarządzania projektami, zadaniami oraz procesami biznesowymi. ClickUp może pełnić rolę systemu CRM, narzędzia do zarządzania projektami, obsługi zadań zespołu, planowania pracy oraz automatyzacji procesów w firmie. Jestem konsultantem ClickUp i mam doświadczenie we wdrożeniach w wielu branżach. Do tej pory zrealizowałem ponad 70 wdrożeń ClickUp dla firm w Polsce oraz za granicą. System może zostać dostosowany do konkretnych procesów firmy takich jak sprzedaż, CRM, marketing, zarządzanie projektami, obsługa klientów czy produkcja. W ramach współpracy możliwe jest przygotowanie analizy procesów, konfiguracja ClickUp, przygotowanie struktury projektów i zadań, automatyzacje oraz szkolenie zespołu z pracy w systemie. ClickUp może zastąpić wiele narzędzi takich jak CRM, system do zarządzania projektami czy narzędzia do planowania pracy zespołu. Jeżeli zastanawiają się Państwo nad wdrożeniem ClickUp lub chcą uporządkować procesy w firmie zapraszam do kontaktu. Więcej informacji: beproductive_pl BeProductive konsultant ClickUp i wdrożenia systemów do zarządzania projektami.
Antena satelitarna Antena satelitarna Sprzedam antenę satelitarną, Canal+ 4K, stan bardzo dobry
POZYCZKI POD ZASTAW NIERUCHOMOSCI DLA FIRM I ROLNIKOW POZYCZKI POD ZASTAW NIERUCHOMOSCI DLA FIRM I ROLNIKOW Oferujemy pozabankowe finansowanie dla kazdej firmy,rolnikow oraz osób z dochodem ,na rozpoczecie dzialalnosci, bez sprawdzania baz bankowych,liczenia zdolnosci kredytowej ,z zadlużeniami zus i us,bez wykluczania branż. Finansowanie na inwestycje firmowe w tym developerskie , Zakup materiałow i sprzetu, realizacja kontraktów i zlecen Poprawienie płynnosci Splaty zobowiązan typu zus,us,komornik,inne kredyty refinansowanie innych pozyczek hipotecznych Pozyczamy rowniez na reszte ceny zakupu nieruchomosci Zabezpieczenie w postaci nieruchomosci dowolnego rodzaju -domy mieszkania także bez zalozonej kw,lokale uzytkowe,dzialki budowlane,inwestycyjne oraz grunty rolne a takze nieruchomosci komercyjne typu biurowce,hotele,pensjonaty Nieruchomosc moze byc wystawiona do sprzedaz Jako nieliczni oferujemy pożyczke na drugim miejscu hipotecznym po banku w szczegolnych wypadkach. Czas kredytowania [3-100 msc] jedna umowa lub z przedlużeniami ,oraz raty miesieczne [balonowe lub kapitałowo-odsetkowe równe] ustalamy indywidualnie .Kwoty od 20 tys do 10 mln Finansowanie na zakup i pod zastaw aut Szybko i profesjonalnie .Oferta oraz doradztwo sa bezplatne Jezeli potrzebujesz rozwiazania finansowego zadzwon lub napisz Obslugujemy cały kraj.Doradztwo finansowe i oferta bezplatnie 731-531-144 [email protected] https://www.gotowka-podzastaw.letnet.pl
SPRZEDAM ATRAKCYJNE MIESZKANIE 2 POKOJOWE PARTER 38,5 M2 ul. SPÓŁDZIELCZA SPRZEDAM ATRAKCYJNE MIESZKANIE 2 POKOJOWE PARTER 38,5 M2 ul. SPÓŁDZIELCZA SPRZEDAM MIESZKANIE 2 POKOJOWE NA PARTERZE 38,5 M2 ul. SPÓŁDZIELCZA W GOSTYNINIE. FUNKCJONALNY UKŁAD : PRZESTRONNY SALON Z ANEKSEM KUCHENNYM + 1 POKÓJ Z ODZIELNYM WYJŚCIEM NA KORYTARZ/PRZEDPOKÓJ/, ŁAZIENKA, PIWNICA ORAZ BALKON Z KTÓREGO ROZCIĄGA SIĘ PIĘKNY WIDOK NA TERENY ZIELONE. BARDZO DOBRA LOKALIZACJA BLISKO DO CENTRUM, DO PRZYCHODNI, DO KAUFLANDU, KOŚCIOŁA,BANKÓW, SZKOŁY, SPOKOJNEI PRZYJAZNE OTOCZENIE. NISKI CZYNSZ-MTBS. SPRZEDAJĘ Z WYPOSAŻENIEM-UMEBLOWANE/W KUCHNI RÓWNIEŻ MEBLE W ZABUDOWIE/ ORAZ SPRZĘTEM AGD. MIESZKANIE ZADBANE NIE WYMAGA NAKŁADÓW FINANSOWYCH- DO ZAMIESZKANIA OD ZARAZ. CENA DO UMIARKOWANEJ NEGOCJACJI TEL. 607375815
SPRZEDAM LODÓWKO ZAMRAŻARKĘ SPRZEDAM LODÓWKO ZAMRAŻARKĘ SPRZEDAM LODÓWKO ZAMRAŻARKĘ 80 CM WYSOKOŚCI
Strona internetowa od 590 zł - płacisz za tyle podstron, ile potrzebujesz Strona internetowa od 590 zł - płacisz za tyle podstron, ile potrzebujesz Żadnych pakietów na siłę. Cena zależy wyłącznie od liczby podstron, które faktycznie chcesz mieć. Masz małą firmę i potrzebujesz 3 podstron? Płacisz za 3. - Od 590 zł - Firma działająca na rynku od 15 lat - Wystawiamy faktury - Realizacje do wglądu - Nie masz tekstów na stronę? Napiszemy je za Ciebie - Realizacja w ciągu 7-14 dni roboczych GRATIS - coś, czego nie znajdziesz u konkurencji: Po uruchomieniu strony samodzielnie dodajemy ogłoszenie promujące Twoją nową stronę na 25 portalach ogłoszeniowych. Robisz stronę - my zajmujemy się jej pierwszą promocją. Zero dopłat. Masz pytania? Zadzwoń - chętnie porozmawiamy zanim podejmiesz decyzję. Konsultacja jest bezpłatna. Tel: 794 252 817 NASZA DODATKOWA OFERTA: Zajmujemy się również profesjonalnym dodawaniem ogłoszeń na portale ogłoszeniowe. To jedna z najskuteczniejszych i najtańszych form reklamy w internecie. Ogłoszenia regionalne - dla firm działających lokalnie Ogłoszenia na całą Polskę - gdy chcesz dotrzeć do klientów w całym kraju Ogłoszenia SEO - zoptymalizowane pod Google, pracują na Ciebie długoterminowo Tel: 794 252 817 - zadzwoń i zapytaj o szczegóły
JEEP felgi aluminiowe 17" JEEP felgi aluminiowe 17" Sprzedam komplet oryginalnych felg aluminiowych do Jeep Renegade, Compass, Meridian oraz Fiat 500X, Opel itp. Rozmiar: 7jx17" ET: 40 Otwór centralny: 65,1 Rozstaw: 5x110 Cena za felgi z czujnikami: 1450zł – do negocjacji
Toyota Yaris II Toyota Yaris II Toyota yaris model 2009 z benzynowym silnikiem 1.0 na łańcuszku Auto ma 160 tys km przebiegu, zadbane, dobrze utrzymane Posiada klimatyzację, elektryczne szyby i lusterka Idealne na dojazdy do pracy, bardzo ekonomiczne Samochód zarejestrowany
Domek letniskowy w pięknej okolicy w pobliżu jez. Skrzynki Domek letniskowy w pięknej okolicy w pobliżu jez. Skrzynki Posiadamy do sprzedaży drewniny domek letniskowy, położony w miejscowości Lubaty gm Baruchowo. Domek usytuowany w malowniczym otoczeniu natury, w odległości około 900 metrów od jeziora Lubatowskiego oraz około 2,5 kilometra od popularnego jeziora Skrzynki– cenionego za walory rekreacyjne i piękne otoczenie. Przedmiotem oferty jest domek letniskowy o powierzchni około 70 m², posadowiony na przestronnej, w pełni ogrodzonej działce o powierzchni 1650 m². Teren nieruchomości oferuje wiele możliwości zagospodarowania – zarówno pod kątem wypoczynku, jak i rekreacji – z zachowaniem pełnej prywatności i komfortu użytkowania. Domek posiada nadany numer porządkowy budynku, co przekłada się na uporządkowany stan formalno-prawny nieruchomości i ułatwia ewentualne procesy administracyjne. Położenie działki gwarantuje ciszę i spokój, a jednocześnie bliskość jezior i terenów zielonych, co czyni tę ofertę idealną zarówno jako miejsce letniego wypoczynku, jak i inwestycję o charakterze sezonowym lub całorocznym. Cena: 290 000 zł do negocjacji! Po więcej aktualnych ofert zapraszamy na naszą nową stronę internetową – znajdziesz tam pełną bazę nieruchomości oraz dodatkowe informacje. Prezentacja w naszym biurze jest bezpłatna i niezobowiązująca! Kupujący płaci prowizję tylko i wyłącznie w przypadku zakupu danej nieruchomości. Obsada Biura Solid-Nieruchomości ul. Wojska Polskiego 27/67 09-500 Gostynin (budynek Poczty Polskiej) Niniejsza oferta została przygotowywana na postawie informacji uzyskanej od właściciela oraz oględzin i zdjęć nieruchomości wykonanych przez BON Solid. Jednak wszelkie informacje w niej zawarte mogą ulegać aktualizacji. W związku z czym dane zawarte w ogłoszeniu mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią oferty w rozumieniu Kodeksu Cywilnego.
NAJPOPULARNIEJSZE
II Zjazd absolwentów Technikum Budowlanego II Zjazd absolwentów Technikum Budowlanego
Najpierw ciepło, potem zmiana. Prognoza pogody do Wielkanocy Najpierw ciepło, potem zmiana. Prognoza pogody do Wielkanocy
Zagłosuj na swojego dzielnicowego – #SuperDzielnicowy 2026 Zagłosuj na swojego dzielnicowego – #SuperDzielnicowy 2026
Nie żyje generał Stanisław Świtalski Nie żyje generał Stanisław Świtalski
Poznaj laureatów „Siemowity 2026” Poznaj laureatów „Siemowity 2026”
Wypadek śmiertelny w powiecie płockim Wypadek śmiertelny w powiecie płockim
GS „Samopomoc Chłopska” w Gostyninie w likwidacji posiada do sprzedaży działkę z budynkiem GS „Samopomoc Chłopska” w Gostyninie w likwidacji posiada do sprzedaży działkę z budynkiem
Karetka na sygnale zderzyła się z samochodem Karetka na sygnale zderzyła się z samochodem
Kolejny kierowca stracił prawo jazdy za rażące przekroczenie prędkości w terenie zabudowanym Kolejny kierowca stracił prawo jazdy za rażące przekroczenie prędkości w terenie zabudowanym
Wypadek w Cekanowie. Droga z Płocka na Warszawę zablokowana Wypadek w Cekanowie. Droga z Płocka na Warszawę zablokowana
VI Gostynińska Nocna Droga Krzyżowa VI Gostynińska Nocna Droga Krzyżowa
Ogłoszenie Ogłoszenie
Syreny, Posejdon i burmistrz w garniturze rozdający kwiaty w zimnej wodzie Syreny, Posejdon i burmistrz w garniturze rozdający kwiaty w zimnej wodzie
Zaginął 39-letni mężczyzna Zaginął 39-letni mężczyzna
163. rocznica Bitwy Powstania Styczniowego na Ziemi Gostynińskiej 163. rocznica Bitwy Powstania Styczniowego na Ziemi Gostynińskiej
To będzie wielka atrakcja turystyczna To będzie wielka atrakcja turystyczna
Chciał „przepalić” motocykl, stracił prawo jazdy. 26-latek ukarany zgodnie z nowymi przepisami Chciał „przepalić” motocykl, stracił prawo jazdy. 26-latek ukarany zgodnie z nowymi przepisami
18 km modlitwy w ciszy 18 km modlitwy w ciszy
Poszukiwany przez sąd zatrzymany przez gostynińskich policjantów Poszukiwany przez sąd zatrzymany przez gostynińskich policjantów
Spodziewana coraz większa niepewność na rynku ropy Spodziewana coraz większa niepewność na rynku ropy
Informacje z Mazowsza 140 Informacje z Mazowsza 140
Dzień wolny za święta przypadające w niedziele. Wielkanoc tuż-tuż Dzień wolny za święta przypadające w niedziele. Wielkanoc tuż-tuż
Zaczęło się wypalanie traw. Nie odstraszają nawet wysokie kary Zaczęło się wypalanie traw. Nie odstraszają nawet wysokie kary
Alarmujące sygnały ze szkół. Nauczyciele w poważnym kryzysie Alarmujące sygnały ze szkół. Nauczyciele w poważnym kryzysie
Coraz mniejsze braki kadrowe w policji. Rośnie zainteresowanie służbą Coraz mniejsze braki kadrowe w policji. Rośnie zainteresowanie służbą
Bezpłatne warsztaty dla przedsiębiorców w Gostyninie Bezpłatne warsztaty dla przedsiębiorców w Gostyninie
Arka Gdynia wygrywa 3:0 z Wisłą w Płocku Arka Gdynia wygrywa 3:0 z Wisłą w Płocku
Antykwariat Muzyczny Antykwariat Muzyczny
II Powiatowy Dzień Organizacji Pozarządowych w Powiecie Gostynińskim II Powiatowy Dzień Organizacji Pozarządowych w Powiecie Gostynińskim
Jubileuszowy album FARBEN LEHRE zatytułowany "40" Jubileuszowy album FARBEN LEHRE zatytułowany "40"
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama