Reklama

Odporność na co dzień

Proste ćwiczenia wzmacniające Twój układ odpornościowy. Fizjoterapeuta radzi jak wzmacniać swoją odporność.

 

 

Więcej o autorze / autorach:
gostynin24
Data dodania: 26.03.2020 20:00
Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

szrek parkowa 05.04.2020 16:36
A ja ćwiczę MMA i wszyscy się boją.
Szpilka 05.04.2020 18:54
szrek parkowa 05-04-2020 16:36
A ja ćwiczę MMA i wszyscy się boją.
Bo takiego zucha to bać się trzeba,tylko uważaj by zwoje ci się nie przegrzaly.
Maluśki 05.04.2020 13:24
Dzięki, ćwiczę codziennie.
matilda 28.03.2020 14:01
Dziekuje!!! Zabieram sie do cwiczen!!! Dosc tych wymowek. Serdecznie pozdrawiam Pani Magdo!
Aga 27.03.2020 11:49
Świetna sprawa Zaczynam ćwiczyć ! Dziękuję Pani Magdo :)
Ewa 27.03.2020 06:22
:D :-)
NAJPOPULARNIEJSZE
Pożar domu na Kutnowskiej Pożar domu na Kutnowskiej
Dwoje pijanych kierowców jednego dnia. Dachowanie w gminie Pacyna i zatrzymanie motorowerzysty Dwoje pijanych kierowców jednego dnia. Dachowanie w gminie Pacyna i zatrzymanie motorowerzysty
Dożynki w Sierakówku Dożynki w Sierakówku
Pożar poszycia leśnego w Gostyninie. Strażacy i policjanci działają na Dybance Pożar poszycia leśnego w Gostyninie. Strażacy i policjanci działają na Dybance
Dni Gostynina 2026 za nami. Cztery dni pełne muzyki, spotkań i wspólnej zabawy Dni Gostynina 2026 za nami. Cztery dni pełne muzyki, spotkań i wspólnej zabawy
Motocyklista wpadł do rowu w Klusku, próbując uniknąć zderzenia z sarną Motocyklista wpadł do rowu w Klusku, próbując uniknąć zderzenia z sarną
Fotoradary będą jeszcze mniej pobłażliwe. Nadchodzą zmiany Fotoradary będą jeszcze mniej pobłażliwe. Nadchodzą zmiany
OSP Strzałki triumfują w VII Turnieju Strażaków w Piłkę Nożną OSP Strzałki triumfują w VII Turnieju Strażaków w Piłkę Nożną
Nietrzeźwy kierowca BMW zatrzymany. 35‑letni obywatel Gruzji trafił do aresztu na 3 miesiące Nietrzeźwy kierowca BMW zatrzymany. 35‑letni obywatel Gruzji trafił do aresztu na 3 miesiące
Gostyninianie dotarli na Jasną Górę Gostyninianie dotarli na Jasną Górę
Długi sierpniowy weekend? A może na mazowieckiej wsi? Długi sierpniowy weekend? A może na mazowieckiej wsi?
Koronka czeka na nowy dom Koronka czeka na nowy dom
Informacje z Mazowsza 162 Informacje z Mazowsza 162
Nowe logo policji, ale ośmioramienna gwiazda zostaje Nowe logo policji, ale ośmioramienna gwiazda zostaje
Drużyna rezerw MKS Mazur Gostynin z pierwszym sukcesem i awansem do kolejnej rundy Pucharu Polski Drużyna rezerw MKS Mazur Gostynin z pierwszym sukcesem i awansem do kolejnej rundy Pucharu Polski
Starosta Gostyniński Andrzej Krzewicki oraz DART CLUB H99 serdecznie zapraszają na wspólne wydarzenie Starosta Gostyniński Andrzej Krzewicki oraz DART CLUB H99 serdecznie zapraszają na wspólne wydarzenie
Bałkańskie inspiracje na słonecznym szlaku – Jak odkryć prawdziwe oblicze Adriatyku? Bałkańskie inspiracje na słonecznym szlaku – Jak odkryć prawdziwe oblicze Adriatyku?
To najbardziej wkurza nas w sklepach. Wchodzisz i już masz dość To najbardziej wkurza nas w sklepach. Wchodzisz i już masz dość
Nugat – słodziak, który bardzo chce kochać... Nugat – słodziak, który bardzo chce kochać...
Mazowsze się starzeje Mazowsze się starzeje
Warsztaty w Gostyninie pomogą rodzinom dotkniętym problemem alkoholowym Warsztaty w Gostyninie pomogą rodzinom dotkniętym problemem alkoholowym
AI zamiast katalogu. Tak Polacy planują dziś swoje wakacje AI zamiast katalogu. Tak Polacy planują dziś swoje wakacje
Policyjne patrole rowerowe dbają o bezpieczeństwo w Płocku Policyjne patrole rowerowe dbają o bezpieczeństwo w Płocku
Jak patrzeć na sztukę? Krótki przewodnik dla tych, którzy mówią: „ja się na tym nie znam” Jak patrzeć na sztukę? Krótki przewodnik dla tych, którzy mówią: „ja się na tym nie znam”
Szczepionki przeciw grypie z opóźnieniem. Farmaceuci wyjaśniają, co się stało Szczepionki przeciw grypie z opóźnieniem. Farmaceuci wyjaśniają, co się stało
Odkryj alpejski raj: Praktyczny przewodnik po najpiękniejszych zakątkach Austrii Odkryj alpejski raj: Praktyczny przewodnik po najpiękniejszych zakątkach Austrii
Ogłoszenia
Kupię wojskowe stare dokumenty,zdjęcia,legitymacje,WIDOKÓWKI,STARODRUKI KONTAKT 694972047 Kupię wojskowe stare dokumenty,zdjęcia,legitymacje,WIDOKÓWKI,STARODRUKI KONTAKT 694972047 Kupię dokumenty z drugiej wojny światowej i starsze listy z obozów koncentracyjnych,legitymacje, stare pisma, dyplomy, dokumenty wojskowe, zdjęcia, widokówki, obrazki,obrazy,mundury,szable,bagnety,kordziki,odznaki,odznaczenia,medale,ordery,orzełki,wyposażenie wojskowe ORAZ DROBNE ANTYKI za ciekawe dobrze zapłacę telefon 694972047
KUPIĘ MEDALE,ORDERY,ODZNAKI,ODZNACZENIA,MILITARIA WOJSKOWE KONTAKT 694972047 KUPIĘ MEDALE,ORDERY,ODZNAKI,ODZNACZENIA,MILITARIA WOJSKOWE KONTAKT 694972047 Polskie i Zagraniczne przedwojenne z czasów wojny oraz zaraz powojenne wojskowe i nie tylko różne odznaczenia, odznaki, medale, ordery,mundury, rogatywki, szable, kordziki, bagnety,noże, stare dokumenty, dyplomy, legitymacje,zdjęcia wszelkie wyposażenie wojskowe oraz różne Antyki za ciekawe rzeczy dobrze zapłacę telefon 694-972-047
Kupię stare drewniane śmigło od samolotu ORAZ MILITARIA KONTAKT 694972047 Kupię stare drewniane śmigło od samolotu ORAZ MILITARIA KONTAKT 694972047 Kupię stare przedwojenne śmigło drewniane do starego samolotu, Polskiego Niemieckiego, Czeskiego,Amerykańskiego, Angielskiego lub innego,do kolekcji ORAZ WOJSKOWE MILITARIA-odznaki, odznaczenia, medale, ordery,szable,bagnety,kordziki,mundury polskie, niemieckie, rosyjskie i inne, wojskowe oraz cywilne, orzełki z nakryć głowy, zaświadczenia i legitymacje związane z nadaniem odznaczeń, zdjęcia o tematyce wojskowej, przedwojenne pocztówki elementy umundurowania i wyposażenia wojskowego telefon 694972047
Kupię wojskowe szable,bagnety,kordziki,noże,militaria KONTAKT 694972047 Kupię wojskowe szable,bagnety,kordziki,noże,militaria KONTAKT 694972047 Polskie i Zagraniczne przedwojenne z czasów wojny oraz zaraz powojenne wojskowe i nie tylko różne odznaczenia, odznaki, medale, ordery,mundury, rogatywki, szable, kordziki, bagnety,noże, stare dokumenty, dyplomy, legitymacje,zdjęcia wszelkie wyposażenie wojskowe oraz różne Antyki za ciekawe rzeczy dobrze zapłacę telefon 694-972-047
SERWIS SIŁOWNI I SPRZĘTU MEDYCZNEGO WARSZAWA POLSKA, SPRZĘT FITNESS SERWIS SIŁOWNI I SPRZĘTU MEDYCZNEGO WARSZAWA POLSKA, SPRZĘT FITNESS SERWIS SPRZĘTU FITNESS I REHABILITACYJNEGO - CAŁA POLSKA Naprawa, montaż, transport i utylizacja: bieżnie, orbitreki, atlasy, rowery treningowe, platformy wibracyjne, rotory, wózki inwalidzkie (także elektryczne), skutery ShopRider, rowery trójkołowe i tandemy. Obsługujemy siłownie, hotele, szkoły, szpitale, jednostki wojskowe i klientów indywidualnych. Serwis mobilny - dojazd do domu lub klubu. Wydajemy protokoły techniczne. Rejony: mazowieckie, łódzkie, lubelskie, kujawsko-pomorskie, świętokrzyskie, małopolskie, podkarpackie, warmińsko-mazurskie. Warsztat: Kierszek 12b, Konstancin-Jeziorna Tel./WhatsApp: 607 715 169, 725 222 527 | serwisfitness24.pl
Mobilny serwis rowerowy Warszawa i Konstancin - naprawa, spawanie ram, rowery elektryczne Mobilny serwis rowerowy Warszawa i Konstancin - naprawa, spawanie ram, rowery elektryczne Naprawimy Twój rower bez wychodzenia z domu. Odbierzemy rower od Ciebie, wykonamy naprawę lub przegląd i odwieziemy gotowy do jazdy. Naprawiamy: * rowery miejskie, górskie, trekkingowe, elektryczne, gravel, BMX i sportowe * rowery dziecięce, trójkołowe, cargo i tandem * rowery rehabilitacyjne * napędy pasowe i wał Kardana * wykonujemy spawanie i prostowanie ram oraz naprawy powypadkowe * kompleksowe przeglądy i konserwację Działamy: Warszawa, Konstancin-Jeziorna, Piaseczno, Józefosław, Grójec, Wilanów, Mokotów, Ursynów, Raszyn i okolice. Całe woj. mazowieckie przy większych zleceniach. Tel. 6 0 7 7 1 5 1 6 9 | 7 2 5 2 2 2 5 2 7 www.mobilnyserwisrowerowy.waw.pl
Sprzedam alufelgi Sprzedam alufelgi Sprzedam alufelgi do forda mk3 16''
Mobilne Pogotowie Techniczne: Serwis Rowerów, E-Mobility, Sprzętu Fitness i Medycznego - Albert i Ma Mobilne Pogotowie Techniczne: Serwis Rowerów, E-Mobility, Sprzętu Fitness i Medycznego - Albert i Ma Mobilne Pogotowie Techniczne - Albert i Magda (Konstancin / Mazowsze / Polska) Serwis rowerów, e-mobility, sprzętu fitness i medycznego. Albert odpowiada za mechanikę, diagnostykę i precyzyjne naprawy, Magda - za organizację pracy i przyjmowanie zgłoszeń. Usługi w warsztacie oraz z dojazdem do klienta prywatnego i instytucji. Zakres usług: pełny serwis rowerowy (MTB, szosowe, miejskie, tandemy, trójkołowe, cargo), spawanie ram i naprawy powypadkowe, elektryczne wózki inwalidzkie i skutery, przeglądy i naprawy bieżni oraz wyposażenia siłowni, sprzęt rehabilitacyjny i platformy Galileo Med. Transport, montaże, utylizacja. Zasięg: całe woj. mazowieckie (Konstancin, Józefosław, Warszawa), zlecenia specjalistyczne - cała Polska. Warsztat: ul. Głowackiego / Kierszek 12B, 05-510 Konstancin-Jeziorna Tel. 607 715 169, 725 222 527 Zapisy: WhatsApp (MagdaSerwis), www.serwisfitness24.pl, www.albertimagdaserwis.pl Firmy: [email protected]
Zdobądź nowych klientów przez ogłoszenia Czechy i Słowacja Zdobądź nowych klientów przez ogłoszenia Czechy i Słowacja PUBLIKACJA OGŁOSZEŃ NA CZESKICH I SŁOWACKICH PORTALACH OGŁOSZENIOWYCH Zajmujemy się dodawaniem ogłoszeń na CZESKIE i SŁOWACKIE portale ogłoszeniowe. WYSTAWIANIE OGŁOSZEŃ w Czechach i na Słowacji to prosty sposób na dotarcie do nowych klientów za granicą i sprzedaż na rynku czeskim oraz słowackim. Publikujemy ogłoszenia na czeskich portalach i słowackich portalach ogłoszeniowych. Dodatkowo, na podstawie treści ogłoszeń możemy przygotować dla Ciebie STRONĘ INTERNETOWĄ i umieścić ją w DOMENIE CZESKIEJ (.CZ) LUB SŁOWACKIEJ (.SK). Szczegóły: dodajemyogloszenia.pl/#zagranica
Pomoc dydaktyczna Pomoc dydaktyczna Piszesz pracę licencjacką lub magisterską i nie wiesz, od czego zacząć? Oferuję indywidualne wsparcie na każdym etapie przygotowania pracy: ✓ pomoc w wyborze i dopracowaniu tematu ✓ konsultacje dotyczące struktury i planu pracy ✓ pomoc w wyszukiwaniu i porządkowaniu literatury ✓ wsparcie w opracowaniu metodologii i badań ✓ korekta językowa, stylistyczna i merytoryczna ✓ sprawdzanie przypisów i bibliografii ✓ formatowanie pracy zgodnie z wymaganiami uczelni ✓ przygotowanie do obrony i konsultacje 🎓 Licencjat • Magisterium • Prace dyplomowe Indywidualne podejście • Terminowość • Dyskrecja • Profesjonalne wsparcie 📩 Kontakt:[email protected]
NAJPOPULARNIEJSZE
Pożar domu na Kutnowskiej Pożar domu na Kutnowskiej
Dwoje pijanych kierowców jednego dnia. Dachowanie w gminie Pacyna i zatrzymanie motorowerzysty Dwoje pijanych kierowców jednego dnia. Dachowanie w gminie Pacyna i zatrzymanie motorowerzysty
Dożynki w Sierakówku Dożynki w Sierakówku
Pożar poszycia leśnego w Gostyninie. Strażacy i policjanci działają na Dybance Pożar poszycia leśnego w Gostyninie. Strażacy i policjanci działają na Dybance
Dni Gostynina 2026 za nami. Cztery dni pełne muzyki, spotkań i wspólnej zabawy Dni Gostynina 2026 za nami. Cztery dni pełne muzyki, spotkań i wspólnej zabawy
Motocyklista wpadł do rowu w Klusku, próbując uniknąć zderzenia z sarną Motocyklista wpadł do rowu w Klusku, próbując uniknąć zderzenia z sarną
Fotoradary będą jeszcze mniej pobłażliwe. Nadchodzą zmiany Fotoradary będą jeszcze mniej pobłażliwe. Nadchodzą zmiany
OSP Strzałki triumfują w VII Turnieju Strażaków w Piłkę Nożną OSP Strzałki triumfują w VII Turnieju Strażaków w Piłkę Nożną
Nietrzeźwy kierowca BMW zatrzymany. 35‑letni obywatel Gruzji trafił do aresztu na 3 miesiące Nietrzeźwy kierowca BMW zatrzymany. 35‑letni obywatel Gruzji trafił do aresztu na 3 miesiące
Gostyninianie dotarli na Jasną Górę Gostyninianie dotarli na Jasną Górę
Długi sierpniowy weekend? A może na mazowieckiej wsi? Długi sierpniowy weekend? A może na mazowieckiej wsi?
Koronka czeka na nowy dom Koronka czeka na nowy dom
Informacje z Mazowsza 162 Informacje z Mazowsza 162
Nowe logo policji, ale ośmioramienna gwiazda zostaje Nowe logo policji, ale ośmioramienna gwiazda zostaje
Drużyna rezerw MKS Mazur Gostynin z pierwszym sukcesem i awansem do kolejnej rundy Pucharu Polski Drużyna rezerw MKS Mazur Gostynin z pierwszym sukcesem i awansem do kolejnej rundy Pucharu Polski
Starosta Gostyniński Andrzej Krzewicki oraz DART CLUB H99 serdecznie zapraszają na wspólne wydarzenie Starosta Gostyniński Andrzej Krzewicki oraz DART CLUB H99 serdecznie zapraszają na wspólne wydarzenie
Bałkańskie inspiracje na słonecznym szlaku – Jak odkryć prawdziwe oblicze Adriatyku? Bałkańskie inspiracje na słonecznym szlaku – Jak odkryć prawdziwe oblicze Adriatyku?
To najbardziej wkurza nas w sklepach. Wchodzisz i już masz dość To najbardziej wkurza nas w sklepach. Wchodzisz i już masz dość
Nugat – słodziak, który bardzo chce kochać... Nugat – słodziak, który bardzo chce kochać...
Mazowsze się starzeje Mazowsze się starzeje
Warsztaty w Gostyninie pomogą rodzinom dotkniętym problemem alkoholowym Warsztaty w Gostyninie pomogą rodzinom dotkniętym problemem alkoholowym
AI zamiast katalogu. Tak Polacy planują dziś swoje wakacje AI zamiast katalogu. Tak Polacy planują dziś swoje wakacje
Policyjne patrole rowerowe dbają o bezpieczeństwo w Płocku Policyjne patrole rowerowe dbają o bezpieczeństwo w Płocku
Jak patrzeć na sztukę? Krótki przewodnik dla tych, którzy mówią: „ja się na tym nie znam” Jak patrzeć na sztukę? Krótki przewodnik dla tych, którzy mówią: „ja się na tym nie znam”
Szczepionki przeciw grypie z opóźnieniem. Farmaceuci wyjaśniają, co się stało Szczepionki przeciw grypie z opóźnieniem. Farmaceuci wyjaśniają, co się stało
Odkryj alpejski raj: Praktyczny przewodnik po najpiękniejszych zakątkach Austrii Odkryj alpejski raj: Praktyczny przewodnik po najpiękniejszych zakątkach Austrii
POGODA
bezchmurnie

Temperatura: 21°C Miasto: Gostynin

Ciśnienie: 1012 hPa
Wiatr: 8 km/h

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama