Reklama

Co jest najskuteczniejszą motywacją do ćwiczeń?

Czasami najtrudniejszą częścią treningu jest po prostu jego rozpoczęcie. Motywacja jest tym, czego najczęściej nam brakuje, jednak jak wskazują najnowsze badania Western University, opublikowane na łamach "International Journal of Behavioural Nutrition and Physical Activity", partner do treningu i mała nagroda mogą być najlepszą zachętą.
Więcej o autorze / autorach:
Gostynin24
Data dodania: 20.01.2021 09:38
Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

Ogłoszenia
Mieszkanie do wynajęcia Mieszkanie do wynajęcia Posiadam do wynajęcia mieszkanie w bloku w centrum Gostynina, ul. JPII, parter, pow. 48m2, 3 pokoje, kuchnia, łazienka, toaleta, przedpokój, balkon. Telefon grzecznościowy: 608462772 - po godz. 16:00.
Strona internetowa od 500 PLN z mocną promocją na START/ FAKTURA Strona internetowa od 500 PLN z mocną promocją na START/ FAKTURA Nie chcesz wydawać fortuny na stronę internetową? Świetnie - mamy coś w sam raz dla Ciebie! W ramach naszej oferty „Strona wizytówka - pakiet podstawowy” stworzymy dla Ciebie prostą, przejrzystą stronę za jedyne 500 zł, która zawiera wszystko, czego naprawdę potrzebujesz: - stronę główną z najważniejszymi informacjami, - galerię zdjęć, - dane kontaktowe wraz z formularzem. W ramach oferty „Strona WWW - pakiet standardowy” dodamy ogłoszenie promujące Twoją stronę do 200 portali ogłoszeniowych w całej Polsce - zarówno regionalnych, jak i ogólnopolskich. To idealne rozwiązanie, jeśli: - dopiero zaczynasz i nie chcesz inwestować dużych kwot, - potrzebujesz szybkiego i skutecznego sposobu na zaistnienie w Internecie, - chcesz, aby Twoja firma była łatwa do znalezienia w Google i portalach ogłoszeniowych. Tel.: 794 252 817 Więcej informacji: dodajemyogloszenia.pl/projekty-stron-www
Sprzedam atrakcyjną działkę budowlaną w Gostyninie Sprzedam atrakcyjną działkę budowlaną w Gostyninie Sprzedam bez pośredników działkę budowlaną w Gostyninie przy ul. Pawła Tencera (prostopadła do ul. Kolejowej). Pow. ok 1080 m2. Droga do działki utwardzona (miejska). Atrakcyjna lokalizacja. Cicha okolica, w pobliżu szkoła podstawowa nr 1, ośrodek zdrowia, do centrum miasta 10 min spacerem. Teren działki objęty jest planem zagospodarowania przestrzennego terenu. Zainteresowanych proszę o telefon po godz. 19.00 Cena 140 000 zł (do negocjacji)
Sprzedam Sprzedam Sprzedam felgi stalowe 15cali od Seata Toledo 2, ale też pasują do Leona 1 i innych modeli VW. Opony zimowe raczej do wymiany
Kawalerka do wynajęcia Kawalerka do wynajęcia Posiadam do wynajęcia umeblowaną kawalerkę w centrum Gostynina. Koszt 1500 zł plus opłaty licznikowe. Więcej informacji pod nr. 694 777 710
Nieruchomość z ogromnym potencjałem inwestycyjnym w Gostyninie! Nieruchomość z ogromnym potencjałem inwestycyjnym w Gostyninie! Posiadamy do sprzedaży wyjątkową nieruchomość położoną w Gostyninie, która zachwyci osoby poszukujące miejsca z ogromnym potencjałem zarówno inwestycyjnym, jak i mieszkaniowym. Na dużej, liczącej 1413 m² działce znajdują się dwa budynki przeznaczone do remontu, dające szerokie możliwości stworzenia przestrzeni dostosowanej do własnych potrzeb. Pierwszy budynek stanowi urokliwy dom w zabudowie bliźniaczej o powierzchni 34,74 m², idealny dla osób, które cenią kameralne i funkcjonalne wnętrza. Jego metraż sprzyja przekształceniu go w przytulny domek dla singla, pary, a nawet jako miejsce do wynajmu krótkoterminowego w spokojnej części miasta. Drugi budynek to obiekt składający się z trzech niezależnych lokali o łącznej powierzchni 76,91 m², co stwarza niezwykle interesującą przestrzeń do adaptacji. Można w nim stworzyć oddzielne mieszkania na wynajem, gabinety usługowe, pracownie, biura lub połączyć pomieszczenia według własnej koncepcji, zyskując miejsce o wszechstronnym charakterze. Cała nieruchomość daje przyszłemu właścicielowi możliwość przeprowadzenia generalnego remontu i zaprojektowania zabudowy od podstaw, zgodnie z indywidualną wizją, co jest dziś coraz bardziej pożądane przez świadomych inwestorów. Niewątpliwym atutem jest znakomita lokalizacja. Nieruchomość położona jest w bezpośrednim sąsiedztwie galerii handlowej, popularnego sklepu Lidl oraz małej obwodnicy, co zapewnia wygodę codziennego funkcjonowania i szybki dostęp do wielu udogodnień. Bliskość infrastruktury usługowej, handlowej i komunikacyjnej sprawia, że jest to miejsce, które idealnie łączy ciszę i prywatność z komfortem życia miejskiego. Jednocześnie rozległa działka daje szerokie możliwości aranżacyjne – można tu stworzyć piękny ogród, przestrzeń rekreacyjną czy dodatkowe miejsca parkingowe. To niezwykle ciekawa propozycja dla osób, które poszukują nieruchomości z charakterem, oferującej możliwość realizacji własnych pomysłów i stworzenia miejsca, które z czasem zyska niepowtarzalny klimat. Dużym atutem nieruchomości jest dostęp do pełnych mediów, w tym prądu, wody z sieci wodociągowej, kanalizacji oraz gazu, co znacząco ułatwia przyszłą modernizację i zwiększa komfort planowania inwestycji. Cena: 309 000 zł do negocjacji! Zapraszamy na prezentację i do zakupu. Prezentacja w naszym biurze jest bezpłatna i niezobowiązująca! Kupujący płaci prowizję tylko i wyłącznie w przypadku zakupu danej nieruchomości. Obsada Biura Solid-Nieruchomości ul. Wojska Polskiego 27/67 09-500 Gostynin (budynek Poczty Polskiej) Niniejsza oferta została przygotowywana na postawie informacji uzyskanej od właściciela oraz oględzin i zdjęć nieruchomości wykonanych przez BON Solid. Jednak wszelkie informacje w niej zawarte mogą ulegać aktualizacji. W związku z czym dane zawarte w ogłoszeniu mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią oferty w rozumieniu Kodeksu Cywilnego.
Atrakcyjna działka z warunkami zabudowy w spokojnej okolicy Atrakcyjna działka z warunkami zabudowy w spokojnej okolicy Posiadamy do sprzedaży wyjątkową działkę o powierzchni 4429 m², położoną w urokliwej i spokojnej miejscowości Stawek w gminie Baruchowo, zaledwie 11 km od Gostynina. To miejsce, które zachwyci każdego, kto marzy o własnej przestrzeni w otoczeniu natury, z dala od miejskiego pośpiechu, a jednocześnie z wygodnym dojazdem do większych miejscowości. Działka posiada wydane warunki zabudowy, co daje przyszłemu właścicielowi duże możliwości realizacji własnych planów – od budowy domu całorocznego po stworzenie sielskiego miejsca wypoczynkowego z dala od zgiełku. Teren jest w części zalesiony, co dodaje mu wyjątkowego klimatu i stwarza niepowtarzalny charakter tego miejsca. Połączenie naturalnego zalesienia z możliwością stworzenia otwartej przestrzeni pozwala na wykreowanie idealnego miejsca do życia czy rekreacji – od ogrodu, przez altanę, po przytulne zakątki do odpoczynku. Okolica jest niezwykle cicha i spokojna, sprzyjająca relaksowi i oderwaniu się od codzienności. W pobliżu znajduje się wiele terenów zielonych, łąk i lasów, co czyni to miejsce idealnym dla osób ceniących kontakt z naturą, piesze wędrówki, jazdę na rowerze czy po prostu odpoczynek w otoczeniu przyrody. Atutem lokalizacji jest również dogodny dostęp do niezbędnej infrastruktury w pobliskim Gostyninie, co sprawia, że działka łączy zalety spokojnego życia na wsi z komfortem bliskości miasta. Cena działki wynosi 135 000 zł i podlega negocjacji, co czyni tę ofertę jeszcze bardziej atrakcyjną dla osób, które poszukują nieruchomości z potencjałem i szerokimi możliwościami aranżacji. Wskazane media w pobliżu działki. Zapraszamy na prezentację i do zakupu. Prezentacja w naszym biurze jest bezpłatna i niezobowiązująca! Kupujący płaci prowizję tylko i wyłącznie w przypadku zakupu danej nieruchomości. Obsada Biura Solid-Nieruchomości ul. Wojska Polskiego 27/67 09-500 Gostynin (budynek Poczty Polskiej) Niniejsza oferta została przygotowywana na postawie informacji uzyskanej od właściciela oraz oględzin i zdjęć nieruchomości wykonanych przez BON Solid. Jednak wszelkie informacje w niej zawarte mogą ulegać aktualizacji. W związku z czym dane zawarte w ogłoszeniu mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią oferty w rozumieniu Kodeksu Cywilnego.
Serwis Siłowni i Sprzętu Sportowego, Mobilny Technik, Warszawa/Łódź/Lublin/Kielce/Olsztyn Serwis Siłowni i Sprzętu Sportowego, Mobilny Technik, Warszawa/Łódź/Lublin/Kielce/Olsztyn Działamy w Warszawie oraz w województwach: mazowieckim, łódzkim, lubelskim, kujawsko-pomorskim, świętokrzyskim, małopolskim, podkarpackim i warmińsko-mazurskim. Inne regiony – do ustalenia. Oferujemy serwis siłowni, klubów fitness i sprzętu domowego. Wykonujemy naprawy, modernizacje, diagnostykę, transport i montaż sprzętu. Prowadzimy sprzedaż oraz darmową utylizację urządzeń fitness. Serwisujemy również rowery mobilnie u klienta oraz sprzęt rehabilitacyjny. Obsługujemy siłownie, jednostki wojskowe, szpitale, hotele, szkoły, instytucje państwowe i domy prywatne. Naprawiamy bieżnie, orbitreki, rowery treningowe, atlasy, trenażery, wózki inwalidzkie, schodołazy, skutery, rowery specjalistyczne, kapsuły Vacu i moduły sterujące. Zapewniamy szybki dojazd, rzetelną diagnostykę i profesjonalną obsługę. Warsztat stacjonarny: Kierszek 12B, Konstancin-Jeziorna. Kontakt: 607 715 169, 725 222 527, WhatsApp Magda.
Sprzedam Nieruchomość 5,43 Sprzedam Nieruchomość 5,43 Sprzedam nieruchomość 5,43 hektara budynek gospodarczy ,stodoła murowana z pustaka wraz z oborą (90m) i letniak -80m (dwa pokoje i kuchnia) gotowy do zamieszkania z podłączonym światłem + 4 Ha ziemi za budynkami pszenno -buraczanej oraz olszyna w miejscowości Krubin 31 gminna Sanniki.
Sprzedam Kaczki pekinki białe Sprzedam Kaczki pekinki białe Sprzedam Kaczki i kaczory Pekiny białe żywe lub po uboju .
NAJPOPULARNIEJSZE
Gostynin pożegnał Huberta Wojciechowskiego Gostynin pożegnał Huberta Wojciechowskiego
Sand-Bus zawiesza komunikację pomiędzy Gostyninem a Warszawą Sand-Bus zawiesza komunikację pomiędzy Gostyninem a Warszawą
Pił piwo w miejscu publicznym - teraz spędzi 182 dni w więzieniu Pił piwo w miejscu publicznym - teraz spędzi 182 dni w więzieniu
Potrącenie młodego rowerzysty na pasach w rynku Potrącenie młodego rowerzysty na pasach w rynku
Potrącenie rowerzystki w Sokołowie Potrącenie rowerzystki w Sokołowie
Zapiek-ANKA zaprasza Zapiek-ANKA zaprasza
W sobotę rusza lodowisko na rynku W sobotę rusza lodowisko na rynku
Wielkie otwarcie The King Kebab Wielkie otwarcie The King Kebab
Bus uderzył w słup w Sokołowie Bus uderzył w słup w Sokołowie
Nietrzeźwy kierowca zatrzymany podczas akcji „Trzeźwość lokalnie” Nietrzeźwy kierowca zatrzymany podczas akcji „Trzeźwość lokalnie”
Krzyś Piątkowski z Gostynina nagrodzony przez Marszałka Województwa Mazowieckiego Krzyś Piątkowski z Gostynina nagrodzony przez Marszałka Województwa Mazowieckiego
Rekolekcje w parafii na Polnej poprowadzi ks. Łukasz Nowak Rekolekcje w parafii na Polnej poprowadzi ks. Łukasz Nowak
Sarna wbiegła pod samochód. Apel do kierowców po kolejnym zdarzeniu na drodze Sarna wbiegła pod samochód. Apel do kierowców po kolejnym zdarzeniu na drodze
OSP Suserz ma nowy wóz OSP Suserz ma nowy wóz
Nielegalny połów ryb. 47-latek usłyszał zarzuty Nielegalny połów ryb. 47-latek usłyszał zarzuty
Warsztaty integracyjne Młodzieżowej Rady Gminy Gostynin Warsztaty integracyjne Młodzieżowej Rady Gminy Gostynin
Wyjazd z Gostynina do Chorwacji. Jak zagwarantować sobie udany pobyt? Wyjazd z Gostynina do Chorwacji. Jak zagwarantować sobie udany pobyt?
Mikołajkowa konferencja pod biurem poseł Elżbiety Gapińskiej Mikołajkowa konferencja pod biurem poseł Elżbiety Gapińskiej
Drożej za prawo jazdy. Ministerstwo ujawniło nowy cennik Drożej za prawo jazdy. Ministerstwo ujawniło nowy cennik
Środy z KSeF V - Urząd Skarbowy w Gostyninie zaprasza Środy z KSeF V - Urząd Skarbowy w Gostyninie zaprasza
Narada z kierownikami środowiskowych domów samopomocy Narada z kierownikami środowiskowych domów samopomocy
Ceny PKP Intercity mocno spadają Ceny PKP Intercity mocno spadają
Zmiana opon: kiedy i jak przygotować samochód na zimę Zmiana opon: kiedy i jak przygotować samochód na zimę
Wielki sukces Reprezentacji Polski Socca i Bartka Dębickiego - zdobyli Mistrzostwo Świata Wielki sukces Reprezentacji Polski Socca i Bartka Dębickiego - zdobyli Mistrzostwo Świata
Policyjna operacja „TOR” Policyjna operacja „TOR”
Inspektorzy weszli do sklepów. Lista zarzutów jest długa Inspektorzy weszli do sklepów. Lista zarzutów jest długa
Otyłość jest chorobą, która generuje wiele powikłań zdrowotnych Otyłość jest chorobą, która generuje wiele powikłań zdrowotnych
Drugie zwycięstwo Futsal Team Gostynin i pozycja lidera rozgrywek III Ligi Drugie zwycięstwo Futsal Team Gostynin i pozycja lidera rozgrywek III Ligi
Ćwiczenia Syrena-25 w dniach 15-18 grudnia w województwie mazowieckim Ćwiczenia Syrena-25 w dniach 15-18 grudnia w województwie mazowieckim
Odblaski ratują życie: bezpieczeństwo pieszych i rowerzystów w sezonie jesiennym Odblaski ratują życie: bezpieczeństwo pieszych i rowerzystów w sezonie jesiennym
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama