Poczuj radość życia

Spotykają się raz w tygodniu pod okiem instruktorów: Andrzeja Piętki i Przemka Dobrzyńskiego. Na początku treningu jest rozgrzewka czyli trucht, krążenia stawów i ćwiczenia rozciągające. Jak mówią prowadzący zajęcia - dzięki rozgrzewce nasz organizm przyzwyczaja się do zwiększonego wysiłku. Podczas godzinnego treningu biegacze pokonują w sumie ok. 6 km z różnymi ćwiczeniami, spalając przy tym ok. 900 kalorii.

Zapraszając wszystkich chętnych na treningi warto podkreślić zalety biegania, te najważniejsze. Otóż biegając systematycznie, możesz zapobiegać chorobom serca, cukrzycy, depresji, a nawet nowotworom, wzmocnisz system immunologiczny.

Udowodniono, że wystarczy 30 minut biegu aby poprawić sobie nastrój i wytworzyć endorfiny - hormony szczęścia.

Najbliższy trening – stadion MOSiR, wtorek godz. 19.00. Przyjdź i poczuj radość życia. 

and.