Reklama
Reklama

Tarczycowy brzuch: Dlaczego tak się dzieje i co musisz wiedzieć

Tarczyca to niewielki gruczoł znajdujący się w szyi, który produkuje hormony kontrolujące szybkość zużywania energii przez organizm, a także odgrywa ważną rolę w regulacji metabolizmu. Kiedy tarczyca nie działa optymalnie, może pojawić się u Ciebie tzw. brzuch tarczycowy. Dzieje się tak dlatego, że nadczynność lub niedoczynność tarczycy może prowadzić do gromadzenia się tłuszczu w okolicy środkowej części ciała. Każdy może mieć brzuch tarczycowy, więc czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym powszechnym zjawisku i najlepszych sposobach na zmniejszenie swojego!

Co powoduje brzuch tarczycowy?

Istnieją dwa czynniki, które mogą powodować brzuch tarczycowy: nadczynność lub niedoczynność tarczycy. Po pierwsze, tarczyca jest odpowiedzialna za produkcję hormonów regulujących metabolizm, a nadczynność lub niedoczynność tarczycy może zaburzać metabolizm. Drugim powodem jest to, że tempo metabolizmu tkanki tłuszczowej jest kluczowym składnikiem metabolizmu, więc nadczynność lub niedoczynność tarczycy może prowadzić do gromadzenia się tłuszczu w środkowej części ciała - co jest znane jako "brzuch tarczycowy".

Reklama

Objawy tarczycy w jamie brzusznej

Jeśli masz brzuch tarczycowy, możesz doświadczyć kilku objawów, związanych z nieprawidłową pracą gruczołu tarczowego. Jeśli powodem jest nadczynność tarczycy, mogą wystąpić takie objawy jak:

  • Nadmierne zmęczenie
  • Przyrost masy ciała
  • Uczucie gorąca
  • Trudności z koncentracją
  • Zwiększona potliwość
  • Zmiany w strukturze lub wzroście włosów.
  • Jeśli Twoja tarczyca jest niedoczynna, możesz doświadczać takich objawów jak:
  • Uczucie zimna
  • Intensywne uczucie niepokoju lub nerwowości
  • Utrata wagi
  • Zmiany w strukturze lub wzroście włosów
  • Trudności z koncentracją
  • Uczucie niepokoju lub lęku.

Jak się pozbyć brzucha tarczycowego?

Jeśli masz nadczynność lub niedoczynność tarczycy, prawdopodobnie będziesz musiał przyjmować leki, które ją uspokoją, albo pobudzą do działania. W przypadku brzucha tarczycowego warto stosować dietę bogatą w białko i błonnik. Pomoże Ci to dłużej czuć się sytym, a także pomoże Ci schudnąć. Koniecznie trzeba zadbać o ruch, gdyż okresy bezczynności, mało ruchu tylko pogorszą sytuację. Pamiętaj, że w przypadku problemów z tarczycą Twój metabolizm może spaść. Dodatkowo leki, które będziesz przyjmować, mogą również powodować szybsze przybieranie na wadze. Ćwiczenia na mięśnie brzucha również pomogą Ci się go pozbyć.

Jakie produkty jeść na brzuch tarczycowy?

Ważne, aby dieta wspomagała prawidłową pracę tarczycy — to również spowoduje lepszą pracę hormonów i w rezultacie również zgubisz nadprogramowe kilogramy.

Zdrowa dieta jest jedną z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić dla swojej tarczycy. Dostarczanie odpowiedniej ilości niezbędnych witamin i minerałów pomoże utrzymać tarczycę w zdrowiu. Niektóre z najlepszych pokarmów, które należy spożywać, gdy starasz się o zdrową tarczycę, to

  • Owoce morza, ryby — są pełne jodu, który jest niezbędnym minerałem ważnym dla utrzymania zdrowej tarczycy. Są również niskokaloryczne i bogate w białko.
  • Jarmuż — ten zielony liść jest pełen jodu i zawiera mnóstwo błonnika, który zapewnia sprawne funkcjonowanie układu trawiennego. Jest również bogaty w wapń, mangan oraz witaminy A i C.
  • Warto jeść również pokarmy bogate w selen to m.in. orzechy brazylijskie, przegrzebki, wątroba wołowa i brązowy ryż. Pokarmy bogate w błonnik to rośliny strączkowe (fasola) oraz warzywa, takie jak brokuły i kalafior.

Skorzystaj z cateringu dietetycznego

Catering dietetyczny Katowice to świetny sposób na zaoszczędzenie pieniędzy, gdy jesteś na diecie. To również pewność, że Twoje posiłki będą dobrze dobrane pod względem kaloryczności, ale przede wszystkim odpowiednich składników. Możesz wybierać spośród wielu opcji posiłków, w tym wegetariańskich i wegańskich. Codziennie otrzymasz odpowiednio zbilansowane posiłki prosto pod drzwi.

Więcej o autorze / autorach:
Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

NAJPOPULARNIEJSZE
Ogłoszenia
Na Sprzedaż Nowy dom w Gostyninie Na Sprzedaż Nowy dom w Gostyninie Na sprzedaż połowa domu w zabudowie bliźniaczej, zrealizowana według funkcjonalnego i nowoczesnego projektu "Dom w Arkadiach R2". Nieruchomość znajduje się w spokojnej części Gostynina, przy ulicy Kolonia, w otoczeniu zieleni i bezpośrednim sąsiedztwie lasu. Dom sprzedawany jest w stanie deweloperskim, z piecem w cenie, ogrodzoną działką oraz wykończonym chodnikiem i tarasem z kostki brukowej. Rozkład pomieszczeń: Parter: Przestronny salon z jadalnią i dużym przeszkleniem prowadzącym na taras Kuchnia otwarta na salon Gabinet/sypialnia Łazienka Wiatrołap Schody prowadzące na piętro Piętro: 3 wygodne sypialnie Łazienka Hol Standard wykończenia: Budynek wykonany z wysokiej klasy materiałów – technologia tradycyjna Stan deweloperski: Tynki wewnętrzne Wylewki betonowe Instalacja elektryczna i wodno-kanalizacyjna Ogrzewanie podłogowe + piec grzewczy Ogrodzenie działki w cenie Chodnik z kostki brukowej Duży taras (30 m²) – idealny na letni wypoczynek Działka: Powierzchnia: 900 m² Kształt regularny W pełni ogrodzona Od frontu widok na las – gwarancja spokoju i prywatności Lokalizacja: Gostynin, ul. Kolonia – zaciszna okolica z dogodnym dojazdem do centrum miasta. Połączenie komfortu miejskiego życia z bliskością natury. Zainteresowany? Zadzwoń już dziś i umów się na prezentację! To wyjątkowa oferta dla osób szukających przestronnego, nowoczesnego domu z dużą działką w pięknej okolicy.
Na Sprzedaż Nowy dom w Gostyninie Na Sprzedaż Nowy dom w Gostyninie Na sprzedaż połowa domu w zabudowie bliźniaczej, zrealizowana według funkcjonalnego i nowoczesnego projektu "Dom w Arkadiach R2". Nieruchomość znajduje się w spokojnej części Gostynina, przy ulicy Kolonia, w otoczeniu zieleni i bezpośrednim sąsiedztwie lasu. Dom sprzedawany jest w stanie deweloperskim, z piecem w cenie, ogrodzoną działką oraz wykończonym chodnikiem i tarasem z kostki brukowej. Rozkład pomieszczeń: Parter: Przestronny salon z jadalnią i dużym przeszkleniem prowadzącym na taras Kuchnia otwarta na salon Gabinet/sypialnia Łazienka Wiatrołap Schody prowadzące na piętro Piętro: 3 wygodne sypialnie Łazienka Hol Standard wykończenia: Budynek wykonany z wysokiej klasy materiałów – technologia tradycyjna Stan deweloperski: Tynki wewnętrzne Wylewki betonowe Instalacja elektryczna i wodno-kanalizacyjna Ogrzewanie podłogowe + piec grzewczy Ogrodzenie działki w cenie Chodnik z kostki brukowej Duży taras (30 m²) – idealny na letni wypoczynek Działka: Powierzchnia: 900 m² Kształt regularny W pełni ogrodzona Od frontu widok na las – gwarancja spokoju i prywatności Lokalizacja: Gostynin, ul. Kolonia – zaciszna okolica z dogodnym dojazdem do centrum miasta. Połączenie komfortu miejskiego życia z bliskością natury. Zainteresowany? Zadzwoń już dziś i umów się na prezentację! To wyjątkowa oferta dla osób szukających przestronnego, nowoczesnego domu z dużą działką w pięknej okolicy.
Dom do zamieszkania blisko jeziora! Dom do zamieszkania blisko jeziora! Posiadamy do sprzedaży, dom parterowy o powierzchni ok. 95 m2 , usytuowany na dużej, malowniczej działce o łącznej powierzchni 5390 m2. Dom składa się z trzech przytulnych pokoi, salonu, kuchni oraz łazienki. Do dyspozycji pozostaje również strych z możliwością własnej adaptacji. Budynek posiada przyłacze do sieci wodociągowej oraz własne szambo. Nieruchomość zlokalizowana jest w spokojnej, zielonej okolicy, w pobliżu dużego zbiornika wodnego, który jest miejscem wylęgu wielu gatunków ptactwa. Wszystko to znajduje się zaledwie kilka kilometrów od centrum Gostynina. Teren na którym zlokalizowany jest dom, skłąda się z 2 działek. Zabudowanej i ogrodzonej o powierzchni 2390 m2 oraz działki przyległej, usytuowanej za ogrodzeniem o powierzchni 3000 m2. Na terenie posesji znajduję się budynek gospodarczy, drewniana szopka, oraz murowany garaż umiejscowiony, przy budynku gospodarczym, co stanowi dodatkowe zaplecze użytkowe. Ponad to na działce znajduję się piwnica typu ziemianka. Całość tworzy funkcjonalną przestrzeń i daje swobodę różnorakiego jej wykorzystania. Istnieje możliwość zamieszkania całorocznego, sezonowego lub przeznaczenia pod agroturystykę, ze względu na walory otaczającej przyrody i bliskość dużego zbiornika wodnego ( o pow. 9 ha) oraz okolicznych kompleksów leśnych. Istnieje możliwość zamiany na mieszkanie w Gostyninie, blisko centrum Gostynina maksymalnie do 3 piętra - z dopłatą od strony kupującej. Cena: 439 000 zł do negocjacji! Zapraszamy na prezentację i do zakupu. W naszym biurze prezentacja jest bezpłatna i niezobowiązująca! Kupujący płaci prowizję tylko i wyłącznie w przypadku zakupu danej nieruchomości. Obsada Biura Solid-Nieruchomości ul. Wojska Polskiego 27/67 09-500 Gostynin (budynek Poczty Polskiej) Niniejsza oferta została przygotowywana na postawie informacji uzyskanej od właściciela oraz oględzin i zdjęć nieruchomości wykonanych przez BON Solid. Jednak wszelkie informacje w niej zawarte mogą ulegać aktualizacji. Dane zawarte w ogłoszeniu mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią oferty w rozumieniu Kodeksu Cywilnego.
Dom do remontu z dużą działką i pięknym otoczeniem natury Dom do remontu z dużą działką i pięknym otoczeniem natury Na sprzedaż dom wolnostojący o powierzchni około 80 m², położony na dużej, malowniczej działce o powierzchni 2250 m². Nieruchomość zlokalizowana jest w spokojnej okolicy, zaledwie około 5 km od Gostynina, w sąsiedztwie lasów, co zapewnia wyjątkowy klimat, ciszę i bliskość natury. Budynek znajduje się na terenie o dużym potencjale – idealnym zarówno do zamieszkania całorocznego, jak i jako dom rekreacyjny, jednak najpierw wymaga remontu. W skład domu wchodzą trzy pokoje, kuchnia oraz łazienka. Układ pomieszczeń daje możliwość wygodnej adaptacji według własnych potrzeb.Dużym atutem tej nieruchomości jest przestronna działka, która daje wiele możliwości – od stworzenia ogrodu marzeń, po rozbudowę domu lub budowę infrastruktury rekreacyjnej. Otoczenie lasów oraz niewielka odległość od miasta sprawiają, że jest to idealna propozycja dla osób szukających kontaktu z przyrodą, ale nie chcących rezygnować z udogodnień miejskiego życia. Zapraszamy na prezentacje po wcześniejszym telefonicznym umówieniu wizyty. Cena: 340 000 zł do negocjacji! Prezentacja w naszym biurze jest bezpłatna i niezobowiązująca! Kupujący płaci prowizję tylko i wyłącznie w przypadku zakupu danej nieruchomości. Obsada Biura Solid-Nieruchomości ul. Wojska Polskiego 27/67 09-500 Gostynin (budynek Poczty Polskiej) Niniejsza oferta została przygotowywana na postawie informacji uzyskanej od właściciela oraz oględzin i zdjęć nieruchomości wykonanych przez BON Solid. Jednak wszelkie informacje w niej zawarte mogą ulegać aktualizacji. W związku z czym dane zawarte w ogłoszeniu mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią oferty w rozumieniu Kodeksu Cywilnego.
NAJPOPULARNIEJSZE
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama