L4 - psycholog czy psychiatra?

Dlaczego warto wybrać psychologa na psychoterapię?

Psychologowie specjalizujący się w psychoterapii i innych formach leczenia psychologicznego to wysoko wykwalifikowani specjaliści z doświadczeniem w ocenie, diagnozowaniu i leczeniu zdrowia psychicznego oraz zmianie zachowań.

W ramach szkolenia zawodowego psychologowie muszą odbyć nadzorowany staż kliniczny w szpitalu lub zorganizowanej placówce opieki zdrowotnej.

Należy jednak mieć na uwadze to, że nie są oni lekarzami, dlatego niemożliwe jest otrzymanie L4 od psychologa. L4 może wypisać psychiatra na platformie telemedycznej, podczas e-Wizyty: https://www.halodoctor.pl/l4-online.

Jakie pytania należy sobie zadać?

Kiedy będziesz gotowy do wyboru psychologa, zastanów się nad następującymi kwestiami:

• Czy chcesz odbyć psychoterapię samodzielnie, z partnerem lub małżonkiem, czy z dziećmi?
• Jakie są twoje główne cele psychoterapii?
• Czy będziesz korzystać z ubezpieczenia zdrowotnego, aby zapłacić za psychoterapię?
• Jeśli będziesz płacić z własnej kieszeni, na ile możesz sobie pozwolić?
• Jak daleko jesteś skłonny dojechać?
• Jakie dni i godziny byłyby dogodne?
• Czy jesteś skłonny odbyć psychoterapię online na platformie telemedycznej?

W jakich sytuacjach oraz momentach życia terapia może okazać się kluczowa?

1. Czujesz się przytłaczająco smutny lub bezradny — uczucia te mogą być oznaką poważnej depresji.
2. Skończyły Ci się rady od przyjaciół i rodziny — porady przyjaciół i rodziny dotyczące radzenia sobie z życiowymi wyzwaniami, niezależnie od ich dobrych intencji, mogą okazać się niewystarczające.
3. Ty lub ktoś z Twoich bliskich cierpi na przewlekłą chorobę — niepewność związana z poważnymi chorobami może wywoływać stres, niepokój i depresję.
4. Przechodzisz dużą zmianę — od poważnej zmiany kariery po zmianę stanu cywilnego lub przeprowadzkę, duże zmiany mogą prowadzić do zaburzeń emocjonalnych.
5. Niedawno straciłeś ukochaną osobę lub bliskiego przyjaciela — przeżywanie żałoby jest normalne i zdrowe. Jeśli jednak czas mija, a Ty wciąż odczuwasz duży ciężar po stracie członka rodziny, zaufanego przyjaciela lub zwierzaka, terapia może Ci pomóc.
6. Podejrzewasz u siebie poważne zaburzenia psychiczne — niektóre z najczęstszych zaburzeń psychicznych są skutecznie leczone za pomocą kombinacji leków i terapii. Pamiętaj tylko o tym, że jeśli będziesz chciał otrzymać L4 od psychologa, to jest to niemożliwe. Z tą prośbą należy udać się do psychiatry.
7. Czujesz, że straciłeś kontrolę — terapia może pomóc uspokoić Ciebie od gniewu lub innych niekontrolowanych emocji.
8. Masz problemy rodzinne — terapia par i terapia rodzinna może pomóc poprawić komunikację, pracować nad wyzwaniami i rozwiązywać konflikty.
9. Czujesz, że musisz z kimś porozmawiać — to tak proste, jak się wydaje — zaufaj sobie. Jeśli czujesz, że potrzebujesz pomocy, poszukaj jej. Nie wstydź się ani nie krępuj się podejmować działań w celu poprawy swojego zdrowia psychicznego, bez względu na powód.

Szukanie wsparcia u specjalisty nigdy nie powinno być powodem do wstydu. Każdy z nas ma prawo przechodzić w swoim życiu gorszy okres, w którym fachowa pomoc i odpowiednia terapia jest kluczowa. Jeżeli Twoja praca zawodowa przeszkadza Ci w pełnym powrocie do zdrowia — udaj się do psychiatry po zwolnienie lekarskie. L4 od psychologa jest niemożliwe do uzyskania, gdyż ten specjalista nie jest lekarzem.