Dziś przypada Blue Monday

Pochodzenie mitu o "najbardziej depresyjnym dniu" wiąże się z 2005 rokiem i pracą psychologa Cliffa Arnalla, który zaproponował uproszczoną formułę łączącą czynniki takie jak pogoda, zadłużenie po świętach, upływ czasu od noworocznych postanowień oraz niska motywacja. Wynik wskazywał rzekomo trzeci poniedziałek stycznia jako dzień, gdy ludzie czują się najsmutniej. Pomysł szybko rozpowszechniły media, a jego prostota sprawiła, że zaczął funkcjonować jako stały element kalendarza „negatywnych” wydarzeń. 

Eksperci ds. zdrowia psychicznego podkreślają, że uczucia depresji są złożone, zależą od indywidualnych predyspozycji, warunków życiowych i czynników sezonowych, których nie da się wiarygodnie sprowadzić do jednej prostej formuły. „Blue Monday” ma realne konsekwencje społeczno-kulturowe. Media i marki często powtarzają narrację o „najsmutniejszym dniu”, co może wzmacniać poczucie przygnębienia u osób podatnych. Z drugiej strony pomysł ten bywa także wykorzystywany pozytywnie — do zwrócenia uwagi na problemy zdrowia psychicznego i promocji akcji pomocowych.